Kaj je Balance Mat?

Balansirna blazina je mehka in trpežna podloga, ki zagotavlja stabilno površino za stoječe, ležeče ali sedeče vaje. Običajno je izdelan iz pene in je lahek. Te blazine pomagajo zagotoviti ravnotežje in stabilizacijo posameznika in so idealne za uporabo na trdih ali neravnih površinah pri izvajanju vaj.

Podloga za ravnotežje je idealna za različne vaje, vključno z jogo, pilatesom in vajami za stabilnost. Te blazine so običajno na voljo v različnih debelinah, da posamezniku zagotovijo ustrezno podporo in oblazinjenje pri izvajanju različnih vaj. Debelejše blazine lahko uporabljajo posamezniki, ki izvajajo vaje za stabilnost, ker lahko zagotovijo nekoliko večjo stabilnost kot tanjše. Balansirna blazina je lahko tudi dober pripomoček za raztezne vaje pred in po vadbi.

Podloga za ravnotežje se lahko uporablja tudi pri obiskovanju skupinskega fitnesa, zlasti pri uporabi prostih uteži. Običajno obstaja nekaj vaj, pri katerih bodo ljudje morali ležati na hrbtu ali trebuhu, talna površina pa je lahko precej trda in neprijetna. Posamezniki lahko kupijo svojo ravnotežno podlogo za uporabo doma in v razredu ali pa uporabijo opremo kluba zdravja, če je na voljo. Obstajajo določeni razredi skupinske vadbe, kjer je morda potrebna ravnotežna podloga, na primer tečaji joge ali pilatesa.

Balance blazine so običajno obdelane z antibakterijskimi snovmi in so vodoodporne in zadržujejo telesno toploto. Prav tako jih je enostavno zviti in verjetno bodo imeli trakove z ježkom za enostavno shranjevanje. Podloge lahko kupite v različnih športnih trgovinah in tudi pri spletnih prodajalcih.

Balansirno blazino lahko očistite tako, da jo preprosto obrišete z vlažno krpo. Uporabite lahko tudi čistilo za preproge, ki lahko zagotovi dodatno zaščito pred bakterijami in lahko podaljša življenjsko dobo blazine. Ta čistila so običajno biološko razgradljiva in nestrupena.

Tako kot blazine za ravnotežje obstajajo tudi druge vrste opreme za vadbo ravnotežja, ki se uporabljajo za krepitev jedra, vključno z ravnotežno desko in ravnotežno žogo. Ravnotežna deska se lahko uporablja za trening stabilnosti, terapijo in razvoj možganov. Balansirna žoga je običajno narejena iz elastičnega PVC-ja, ki je napolnjen z zrakom. Te žoge so različnih velikosti in se lahko uporabljajo za izvajanje najrazličnejših vaj. Uporaba ravnotežne žoge ali ravnotežne deske za izvajanje vaj za moč je lahko zelo koristna, saj se vaše telo odziva na nestabilnost predmeta, da ostane uravnoteženo.