Asimetrično uravnoteženje telesa je kombinirana uporaba nevromuskularne terapije Paula St. Johna in hatha joge za iskanje olajšanja bolečine ali neugodja ter doseganje homeostaze in ravnotežja. Asimetrično uravnoteženje telesa je pogosto povezano s holistično medicino, ker poskuša zdraviti vzrok simptomov in ne le samih simptomov.
Paul St. John in njegov center za zdravljenje bolečin, ki je bil ustanovljen leta 2004, uporablja najsodobnejše neinvazivne tehnike, da se osredotoči na odnos med mišicami, ligamenti, fascijo, mehkim tkivom in živčnim sistemom. Z razumevanjem narave poravnave in simetrije v telesu lahko zdravljenje s St. Johnom zdravi osnovne vzroke bolečine. To razumevanje se tako dobro ujema z Iyengarjevo jogo kot dopolnilno terapijo, saj krepi mišice in povečuje cirkulacijo, kar spodbuja zdravljenje.
Iyengar joga je običajno povezana z asimetričnim ravnotežjem telesa. To sledi bolj tradicionalni obliki hatha joge, znani kot ashtanga joga. Ta oblika joge se uporablja za pomiritev uma, intelekta in ega, medtem ko usklajuje telo.
Asimetrično ravnotežje telesa izvira iz koncepta telesa, kakršno je in ne, kot bi moralo biti. Prvi korak k doseganju ravnovesja v katerem koli delu vašega življenja je sprejemanje, kako stvari so. Ko vidite stvari takšne, kot so, lahko uravnotežite zunanje telo z energijami notranjega telesa, da ustvarite splošen občutek ravnotežja ali dobrega počutja.
Ideje in nauki asimetričnega uravnoteženja telesa skozi obe šoli mišljenja so postali priljubljeni z veliko ergonomsko prijaznimi orodji. Ohranjanje zapestja v dvignjenem položaju je poskus uravnotežiti aktivnost tipkanja in nagnjenost k spuščanju zapestja. Ledvena opora v avtomobilih in stolih je zasnovana tako, da podpira hrbtne mišice pred poškodbami, ki jih lahko povzroči dolgotrajno sedenje.
Če menite, da ste pretogi ali da imate preveč bolečin, da bi izvajali te tehnike, se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. V mnogih primerih vam bo asimetrično uravnoteženje telesa s terapijo in jogo pomagalo povrniti nekaj fleksibilnosti. Joga nikoli ne sme biti tekmovanje, je vedno praksa. Osredotočite se na to, kaj lahko storite danes za boljši občutek dobrega počutja jutri.