Armbar je vrsta tehnike borilnih veščin, ki predvsem hiperiztegne nasprotnikov komolec. V športih, kot so mešane borilne veščine (MMA), brazilski jiu-jitsu in streljanje, se tehnika uporablja s samo toliko pritiska, da povzroči nelagodje, nato pa se intenzivnost počasi povečuje, dokler se nasprotnik ne pokori. Zaradi tega se šteje za tehniko oddaje. Borbene discipline, kot sta Gracie Jiu-Jitsu in sistem Modern Army Combatives ameriške vojske, prav tako uporabljajo tehniko za izčrpavanje nasprotnikov v situacijah življenja ali smrti.
Armbar se najpogosteje uporablja na poseben način. Nasprotnikova roka je postavljena med noge napadalca z dlanjo, obrnjeno stran od napadalca. Roka se drži na mestu ob napadalčevem telesu blizu zapestja. Roka se nato potegne navzdol ob napadalčevo telo in se zravna, napadalčevi boki pa potisnejo naprej ob nasprotnikovo roko in komolec. Ta položaj močno obremenjuje komolčni sklep in kosti roke, kar lahko sčasoma povzroči hiperekstenzijo ali zlomljene kosti. Napadalčeva stopala in noge se lahko položijo na nasprotnikova prsa za dodatno držanje in vzvod.
Armbar je zelo težka tehnika proti. Primarna obramba za armbar je držati komolec upognjen in napadeno roko potegniti navzdol/ven iz med nasprotnikovimi nogami, preden se lahko v celoti izvede podajanje. Zgrabitev napadene roke z obema rokama lahko upočasni uporabo tehnike, vendar jo je običajno sčasoma premagati. Ko je tehnika uporabljena, umetniki mešanih borilnih veščin pogosto poskušajo osebo, ki izvaja submission, udariti v blazino in jo stisniti, preden se lahko rokav popolnoma iztegne. Na tekmovanjih, kot so turnirji v grapplingu, kjer udarjanje ni dovoljeno, se branilci pogosto poskušajo prevrniti, tako da je konica njihovega komolca stran od napadalčevega telesa, kar omogoča, da se komolec ob pritisku pravilno upogne.
Ena izmed najbolj znanih armbarjev v mešanih borilnih veščinah se je zgodila na UFC® 48 19. junija 2004. V dvoboju za naslov v težki kategoriji med Timom Sylvio in Frankom Mirom je Mir Sylvio dal v armbar. Sylvia se je upirala, poskušala pobegniti in na koncu si je zlomila roko, ko je bil oprijem zategnjen. Čeprav večina gledalcev ni videla začetnega preloma, je počasna ponovitev pokazala, da se je Sylvijina roka upogibala in nato upognila, ko se je zlomila kost.
Armbar je znan pod številnimi različnimi imeni. V judu se imenuje juji gatame; v rokoborbi razbijalec rok. Različice, pri katerih napadalec skoči na nasprotnika in uporabi tehniko delno v zraku, se imenujejo leteči armbari. Kroglice veljajo tudi za vrsto ključavnice za roke in jih včasih imenujejo samo s tem imenom.