Koncept “apneje po e-pošti” je skoval raziskovalka Linda Stone, ki se ukvarja z odnosom med ljudmi in tehnologijo. Odgovorna je tudi za koncept “neprekinjene delne pozornosti”. Stone je o apneji po elektronski pošti prvič pisal februarja 2008, tema pa se je hitro razširila po internetu prek mreže blogov in novic ter sprožila vprašanja o načinu interakcije ljudi z računalniki in tehnologijo.
Kot je povedala Stone, je fenomen e-poštne apneje najprej opazila pri sebi, saj je nekega dne preverjala svojo e-pošto. Stone je ugotovila, da zadržuje dih, ko je prebirala svojo mapo »Prejeto«, ko so se ji možgani vrteli in poskušala je ugotoviti, kam naj vloži stvari, na kaj naj odgovori in kako se spopasti z vrsto e-poštnih sporočil, ki prispejo vsako jutro. Ko je opazila lastno apnejo pri e-pošti, se je Stone začela ozirati okoli sebe in opazila je, da so drugi ljudje očitno delali isto stvar, plitko dihali, hiperventilirali ali sploh ne dihali, medtem ko so preverjali e-pošto, uporabljali telefone in se ukvarjali s podobnimi opravili. .
Stone je to zaintrigiralo, zato je poklicala svet tehnologije in ljudi vprašala, ali so opazili isto težavo. Intervjuirala je tudi več znanstvenikov, da bi izvedela več o vplivu nepravilnega dihanja na zdravje ljudi, in bila je zaskrbljena, ko je izvedela, da lahko zadrževanje diha, plitko dihanje in hiperventilacija negativno vplivajo na zdravje, zlasti na dolgi rok.
Kratkoročno lahko moteno dihanje poveča občutek stresa, saj je povezano z vagusnim živcem, delom »živalskih možganov«, ki med drugim nadzorujejo osnovne odzive na letenje in boj. Z nepravilnim dihanjem telo sproži živčni odziv, napenja, oddaja kemikalije v živčni sistem in zmede telo. Apneja po e-pošti je lahko po Stoneovih besedah povezana tudi s povečanjem telesne mase, saj je vagusni živec prav tako vključen v določanje sitosti; če ne dihate zjutraj, medtem ko preverjate svojo e-pošto, lahko motite apetit za kosilo.
Morda ste pri sebi opazili apnejo po e-pošti in žal Stone ne ponuja rešitev za težavo. Bolj pozoren na svoje dihanje na splošno lahko pomaga, kot tudi redni odmori pri delu za računalnikom. Takšni odmori ponujajo tudi priložnost, da se oči prilagodijo, medtem ko raztegnete telo in sprostite um. To bo prispevalo k boljšemu dolgoročnemu zdravju in lahko dramatično zmanjša stres.