Tetiva je žilava, vlaknasta vrvica tkiva, ki povezuje mišice s kostmi. Sprednji tibialni tendinitis, znan tudi kot tendinopatija anteriorne tibialis, je stanje, pri katerem se poškoduje območje, ki povezuje mišice nog, natančneje sprednjo mišico tibile, s kostmi stopala na sprednji ali sprednji strani golenice. To se lahko zgodi, ko je sprednja tibialna mišica prenapeta ali obremenjena.
Sprednja mišica tibialis je odgovorna za upogibanje ali premikanje prstov navzgor proti nogi. Dejavnosti, ki lahko povzročijo preveliko obremenitev anteriorne tetive tibialisa, vključujejo hojo, zlasti po neravnih ali hribovitih površinah, ali dejavnosti, ki zahtevajo brcanje ali zapletene vzorce dela stopal s pogostimi zastoji ali izbruhi gibov. Trden ali nepopustljiv neposreden stik s to tetivo, kot je pretesno pritrditev vezalk ali dolgotrajno klečanje, lahko poslabša tetivo in povzroči anteriorni tibialni tendinitis.
Simptomi tega stanja vključujejo občutljivost v predelu kite in bolečino, ki se pojavi pri gibanju, še posebej, ko so prsti usmerjeni navzgor. To nelagodje lahko spremlja tudi otekanje, še posebej, če je draženje tetive posledica poškodbe. Bolečina se lahko poslabša ponoči in se lahko pojavi okorelost po poskusu premikanja gležnja in stopala.
Simptomi anteriornega tibialnega tendinitisa se lahko pojavijo nenadoma, ko je območje poškodovano. Pri dolgotrajni prekomerni uporabi ali obremenitvi se lahko bolečina in občutljivost pojavita postopoma ali s posebnimi gibi gležnja in stopala. Začetno vnetje ali nenadno bolečino, ki jo spremlja oteklina, ki jo povzroča to stanje, ki se imenuje akutna faza, je treba zdraviti s takojšnjo ustavitvijo oteževalnih aktivnosti in metodo, imenovano »RIŽ«: počitek, led, stiskanje in dvig.
Ko se vnetni proces zmanjša, je potreben celovit program raztezanja in krepitve, da se vrne k normalnemu gibanju brez bolečin. Raztezanje je bistvenega pomena, da zagotovimo dovolj prožnosti sprednje tibialne tetive za pravilno delovanje. Vaje za krepitev stopala in gležnja nudijo podporo in lahko pomagajo preprečiti nadaljnje poškodbe. Usposabljanje za ravnotežje in specializirane vaje, specifične za šport ali dejavnost, so koristne tudi pri preprečevanju nadaljnjih poškodb ali bolečin, povezanih s tendinitisom sprednje tibie.
Popolno okrevanje po anteriornem tibialnem tendinitisu je odvisno od narave in resnosti poškodbe tetive. Pogosto traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, da se vrnete na vrhunsko atletsko zmogljivost. Ko je tetiva zaceljena, je pomembno, da nadaljujete s programom raztezanja in krepitve območja, da se izognete nadaljnjim težavam na tem območju.