Anksioznost pred spolno učinkovitostjo je blaga in dokaj pogosta oblika spolne disfunkcije. Ta vrsta disfunkcije je kateri koli dejavnik, fizični ali drugačen, ki ovira zdravo izražanje spolnosti. Čeprav nekatere oblike spolne disfunkcije zahtevajo zdravniško pomoč, je anksioznost zaradi učinkovitosti duševni ali čustveni zaplet, ki ga je mogoče premagati brez posredovanja strokovnjaka. Pogosto je zelo podobna fobiji, znani kot »trema«. Čeprav je najpogostejša pri moških, lahko prizadene tudi ženske.
Sodobna kultura, zlasti v nekaterih državah, daje močan poudarek spolnosti. Hkrati je včasih težko priti do dejanskih informacij o spolnem zdravju. Posledica tega je, da mnogi ljudje čutijo pritisk, da bi se vključili v spolne odnose, medtem ko jim primanjkuje bistvenih informacij o podrobnostih takšnih odnosov. To še posebej velja za mlade, ki lahko občutijo družbene pritiske na seks, povečane zaradi njihovih lastnih hormonskih nagonov. Eden od možnih rezultatov je tesnoba zaradi spolne uspešnosti.
Zlasti pri moških je odnos velik del uspešnega spolnega izražanja. Če se moški počuti nervozen ali samozavesten, lahko to negativno vpliva na njegov spolni odziv. To še posebej velja, če je z novim spolnim partnerjem ali tistim, ki bi ga sicer rad naredil vtis. Tako kot lahko oseba, ki ima tremo, »zmrzne«, ko se sooči z občinstvom, se lahko moški v ključnem trenutku znajde, da ne more spolno nastopati. To bi lahko dalo njegovemu partnerju vtis, da ga spolno ne zanima, v resnici pa je pogosto ravno nasprotno.
Ženske lahko doživijo tudi anksioznost zaradi spolne učinkovitosti in iz istih razlogov. Svetovalci za spolnost priporočajo, da bi morali pari, ki se soočajo z anksioznostjo zaradi spolne uspešnosti, razmisliti o preusmeritvi svojega poudarka stran od seksa in orgazma. Obstaja veliko načinov za izražanje romantične povezanosti in spolnih občutkov, ki ne vključujejo neposredno spolnega odnosa. Pari bodo morda ugotovili, da lahko zmanjšajo anksioznost glede spolne učinkovitosti, če se osredotočijo na druge vidike odnosa. To lahko vključuje čustveno raziskovanje, nežno pomiritev in užitek preprostega fizičnega dotika.
Ena metoda, ki jo priporočajo številni seksualni svetovalci, se imenuje osredotočenost na občutke. To je oblika masaže, ki je čutna, vendar ni spolno usmerjena, saj parom omogoča, da se osredotočijo na celotno telo drug drugega, ne le na svoje spolne organe. Uporablja se lahko kadarkoli, ne samo za premagovanje disfunkcije. Lahko se uporablja tudi kot oblika predigre. Potem ko se oba partnerja počutita sproščeno in udobno v telesih drug drugega, se lahko ukvarjata z nadaljnjo aktivnostjo v svojem tempu in anksioznost glede uspešnosti morda ne bo več težava.