Kaj je ameriški ginseng?

Ameriški ginseng je trajnica, ki izvira iz Severne Amerike, katere korenine se pogosto uporabljajo v medicinske namene. Po videzu in učinku je podoben azijskemu ginsengu, čeprav tradicionalna kitajska medicina ameriško sorto ginsenga povezuje z umirjeno energijo jin, azijsko pa z agresivno energijo janga. Izkazalo se je, da ameriški ginseng znižuje raven sladkorja v krvi pri osebah, ki trpijo za sladkorno boleznijo tipa 2, čeprav se ne sme uporabljati kot nadomestek za injekcije insulina. Korenine ginsenga se uporabljajo tudi za zdravljenje najrazličnejših stanj, vključno z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADD), prehladom in gripo, anemijo, nespečnostjo, stresom, impotenco, zvišano telesno temperaturo in fibromialgijo. Vendar pa učinkovitost ginsenga pri zdravljenju katerega koli od teh stanj ni bila dovolj raziskana.

Ameriški ginseng je član družine bršljanov. Njegovi zeleni listi rastejo v krožni obliki, z velikimi rumenimi cvetovi, ki rastejo na sredini stebla. Korenine rastline so razcepljene in rjave barve, njihova oblika pa nejasno odmeva človeško telo. Ginseng je nekoč divjal na velikem delu vzhodnih in osrednjih Združenih držav Amerike, staroselci pa so ga uporabljali kot zdravilo. V sodobnem času je le redko najti ameriški ginseng, ki raste v divjini, najpogostejši viri zelišč v Združenih državah pa so komercialne kmetije v Wisconsinu in Minnesoti.

Zdravilne lastnosti ginsenga so v veliki meri posledica prisotnosti organskih spojin, imenovanih ginsenozidi, v rastlini. Ginsenozidi imajo protivnetne lastnosti, kar lahko pojasni učinkovitost ginsenga pri zdravljenju vročine in glavobolov. Zdi se, da te spojine vplivajo tudi na raven sladkorja v krvi in ​​proizvodnjo inzulina, zato lahko mnogi diabetiki svoje injekcije insulina dopolnijo z ginsengom. Študije, opravljene na podganah, kažejo, da ginsenozidi povečajo proizvodnjo testosterona, povečajo libido in se borijo proti moški neplodnosti in impotenci. Druge študije na laboratorijskih živalih kažejo, da se ginsenozidi lahko borijo proti nekaterim simptomom raka, vendar ali to velja tudi za ljudi, ni znano.

Pogosto se trdijo, da je ameriški ginseng adaptogen, snov, ki poveča odpornost človeškega telesa na stres in bolezni, povezane s stresom. Znanstveni dokazi o obstoju adaptogenov so omejeni. Vendar pa nekatere študije kažejo, da ginseng krepi imunski sistem in podpira delovanje nadledvičnih žlez, kar lahko prispeva k nižji ravni čustvenega in fizičnega stresa.

Ameriški ginseng je na voljo v različnih oblikah, ki jih je mogoče jemati peroralno, vključno z izvlečki, kapsulami in tabletami na vodni ali alkoholni osnovi. Medtem ko je ameriška sorta ginsenga običajno varna za kratkotrajno uporabo, lahko nekateri ljudje, ki jemljejo dodatke ginsenga, doživijo neželene učinke, kot so driska, glavobol, evforija, visok krvni tlak in nespečnost. Zaradi učinkov ginsenga na krvni sladkor ga je treba jemati s hrano, da se izognemo hipoglikemiji.