Ajurveda, ki izvira iz Indije, je ena najstarejših znanih medicinskih praks na svetu. Z osredotočanjem na ravnovesje telesa in duha upošteva pacientovo bitje kot celoto – telo, um, duha in dušo. Ajurvedske terapije, kot so meditacija, masaža, čiščenje, razstrupljanje in joga, vključujejo ta celosten pristop s kombinacijo filozofije, psihologije in duhovnega vodenja.
Ajurvedska terapija, ki se je prvič razvila pred 5,000 leti, je dobila ime po kombinaciji sanskrtskih besed ayur, ki pomeni življenje, in veda, kar pomeni znanost. V sodobnem času se to izvaja po vsem svetu. Prav tako velja za komplementarno in alternativno medicino.
Po ayruvedskih naukih je vesolje sestavljeno iz petih glavnih elementov – zemlje, zraka, vesolja, vode in ognja – in telesa telesnih humorjev, imenovanih doše. Vsaka doša združuje dva univerzalna elementa – vatta dosha združuje prostor in zrak, pitta dosha združuje ogenj in vodo, kapha dosha pa vodo in zemljo. Ajurvedska terapija želi pacientu prinesti duševno in fizično dobro počutje, tako da uravnoteži vse tri.
Samonadzor in regulacija sta temelj ajurvede in verjamejo, da vodita k dolgoživosti in zdravju. Kot taka je meditacija ena od primarnih ajurvedskih terapij, ki jih priporočamo bolnikom. Verjame se, da ta praksa samorefleksije in koncentracije na pozitivne vidike življenja zagotavlja olajšanje psiholoških stisk in bolezni. Bolnike učijo različnih tehnik koncentracije in jih spodbujajo k redni meditaciji, da dosežejo cilje večje osredotočenosti, umirjenosti, sprostitve in na koncu nirvane – popolnega miru.
Ajurvedska terapija masaže se uporablja v povezavi z različnimi olji in zeliščnimi losjoni za pomlajevanje celic in osvobajanje telesa toksinov. Glede na letni čas in potrebe bolnikovega telesa lahko izberemo različna olja. Zdravniki si prizadevajo za lajšanje bolezni, povezanih z mišicami, ligamenti in živčnim sistemom, s poudarkom na maramah – točkah pritiska.
Verjame se, da se toksini redno kopičijo v telesu, kar vodi v bolezni in nelagodje. Namen ajurvedske terapije čiščenja in razstrupljanja je čiščenje telesa teh toksinov z izločanjem ame. Ama je opisana kot neprebavljena hrana, ki moti normalno delovanje telesa. Panchakarma je proces, katerega cilj je čiščenje telesa z izločanjem ame. Ta proces poteka skozi prebavni trakt in dihala.
Uporabljajo se lahko metode, kot so klistirji, masaža in medicinska olja, ki se dajejo v pršilu za nos. Tudi zelišča in rastline se redno uporabljajo za čiščenje telesa in pripravo različnih zdravil. Kombiniramo jih na različne načine za zdravljenje bolezni in splošnih tegob ter za krepitev imunosti.
Joga – vadba asan ali položajev – je še ena vedska znanost, ki je komplementarna ajurvedi. Medtem ko se ajurveda osredotoča predvsem na zdravje in telo, se joga bolj ukvarja z umom in zavestjo. Vendar pa je med obema praksama veliko skupnega. Oba zagovarjata ravnovesje doš, uporabo zelišč in meditacijo ter si prizadevata doseči duševno in fizično zdravje ter dobro počutje.