Za ljudi, ki iščejo lajšanje stresa, lajšanje bolečin in ravnovesje v svojem življenju, je na voljo več različnih vrst masažnih tehnik. Ajurvedska masaža je vrsta masaže trdega telesa iz starodavne Indije. Uporablja tlačne točke, olja in ajurvedsko filozofijo, da zagotovi sproščujočo, zdravo izkušnjo.
Oseba lahko pričakuje, da bo med ajurvedsko masažo premazana z velikodušno količino olj. Dotik med to vrsto masaže ni lahek, ampak močan, z močnim poudarkom na točkah pritiska ali marme. To se naredi za pomoč pri spodbujanju organskih sistemov v telesu po ajurvedski filozofiji. Povečanje prane ali življenjske sile je v središču ajurvedske masaže.
Kot trda ali močna masaža lahko vključuje uporabo rok, trdo naoljenih masažnih kroglic, komolcev, stopal ali podlakti na telesu. Če se uporabljajo stopala, lahko masažni terapevt visi z vrvi, da ohrani ravnotežje in zagotovi varnost obeh udeležencev. Potopite stopala v skledo s toplim ajurvedskim masažnim oljem, da ustvarite spolzko površino brez odpornosti, on ali ona bo drsel z nogami navzgor in navzdol po telesu.
Med ajurvedsko masažo je pogosto močno osredotočen na prebavni sistem. Njegova stimulacija je osrednja točka v ajurvedi. Med masažnim tretmajem so številne točke pritiska, na katere bo delala maserka, verjetno namenjene spodbujanju zdravega izločanja in prebave.
Med sejo se lahko obravnavajo tudi druge telesne potrebe, ki so specifične za osebo, ki se zdravi. Pljuča, jetra, srce, ledvice in vranica so druga področja, ki so pogosto deležna pozornosti. Za pomoč pri lajšanju stresa, napetosti in glavobolov je lahko na voljo ajurvedska masaža glave. V ajurvedi je to področje znano kot tretje oko, zdravljenje pa naj bi pacientu pomagalo ohraniti koncentracijo in osredotočenost.
V starih časih so ajurvedsko masažo nudili le kraljem in kraljicam. Ajurvedska masaža telesa naj bi v tistem času pomagala povečati vzdržljivost na vojnem polju. Šteje se za razkošno izkušnjo, je bilo uporabljeno za ustvarjanje energije, sprostitve, prožnosti in mladostnega videza. Prav tako lahko pomaga krepiti mišični tonus.
Zadrževanje spomina je mogoče obravnavati z masažo na dnu hrbtenice in glave. Za različne težave ali potrebe se lahko uporabljajo tudi različna olja, kot so sezamovo, olivno ali gorčično. Te oljne baze imajo običajno dodane zelišča in arome za okrepljeno duhovno, sproščujoče izkušnjo.
Drug namen ajurvedske masaže je izločanje toksinov. To naj bi očistilo telo. Zaradi obilne količine olja, ki se uporablja pri negi, je tudi dober način za lajšanje suhe kože.