Adenozilkobalamin je ena od dveh aktivnih oblik vitamina B12. Ima bistveno vlogo pri nastajanju krvi in vzdrževanju normalnega možganskega in živčnega delovanja v človeškem telesu. Adenozilkobalamin, znan tudi kot kobamamid ali dibenkozid, se naravno pojavlja v vrstah hrane živalskega izvora, kot so ribe, meso, jajca in mleko. Vitamin B12 se komercialno sintetizira za uporabo kot prehransko dopolnilo s postopkom proizvodnje bakterijskih encimov. Pomanjkanje adenozilkobalamina lahko povzroči različne motnje pri ljudeh, vključno s perniciozno anemijo, okužbami, utrujenostjo in depresijo.
Vitamin B12 je v človeškem telesu aktivno prisoten v obliki adenozilkobalamina in metilkobalamina. Ta kompleksni vitamin je pomembna prehranska sestavina in igra ključno vlogo pri več bistvenih bioloških funkcijah. Sem spadajo celični metabolizem, sinteza DNK, proizvodnja energije in krvi, sinteza maščobnih kislin ter zdravo delovanje možganov in živčnega sistema. Adenozilkobalamin se naravno pojavlja v številnih vrstah hrane, pridobljenih iz živali, kot so jajca, mleko, meso in ribe. Sintetične oblike vitamina so proizvedene iz bakterijskih encimov in vključujejo cianokobalamin in hidroksokobalamin.
Te sintetične različice tvorijo osnovo dodatkov vitamina B12, ki so bistvenega pomena za tiste z dieto s pomanjkanjem te snovi. Dodatki vitamina B12 so še posebej pomembni za skupine, kot so vegani, katerih prehrana izključuje živalske proizvode, ki so običajno bogati z vitaminom B12. Druge skupine, ki bi jim lahko koristilo jemanje dodatkov, so nekdanji kadilci, starejši in tisti, ki trpijo za anemijo, HIV, tinitusom, burzitizmom in koprivnico. Nosečnice pogosto trpijo zaradi pomanjkanja vitamina B12 in jim lahko koristi tudi dodatno jemanje adenozilkobalamina.
Vzdrževanje zadostnih ravni vitamina je pomemben dejavnik za tiste, ki jih vnos s hrano ali že obstoječa zdravstvena stanja izpostavljajo nevarnosti pomanjkanja. Nizke ravni vitamina v telesu lahko povzročijo resno in nepopravljivo škodo in celo majhna nihanja ravni B12 imajo lahko hude stranske učinke. Sem spadajo motnje spomina, depresija, kronična utrujenost in celo simptomi psihoze. Pomanjkanje adenozilkobalamina lahko povzroči tudi fibrično sklerozo živčnega tkiva. Najpogostejši sindrom pomanjkanja vitamina B12 pa je Biermansova bolezen ali perniciozna anemija.
Vitamin B12 je na voljo v obliki tablet ali v obliki injekcije in se uporablja tudi za krepitev številnih živil, kot so žitarice za zajtrk. Priporočeni prehranski referenčni vnos vitamina B12 za odrasle je med 2 in 3 mikrogrami na dan. Priporočeni odmerek za ženske med nosečnostjo in dojenjem je 2.6 in 2.8 mikrogramov na dan. Adenozilkobalamin ima zelo nizko stopnjo toksičnosti in alergijske reakcije so redke. Kljub temu se je treba pred jemanjem kot dopolnilom posvetovati z zdravnikom.