Abhyanga masaža je vrsta masažne terapije, ki jo izvajalci ajurvede uporabljajo za zdravljenje svojih strank. Obstaja več vrst, ki temeljijo na regiji v Indiji, kjer so bile razvite; oblika, ki se najpogosteje izvaja na zahodu, je iz regije Kerala v južnem delu države. Masaža vključuje obilno pokritje stranke z oljem in nato z gladkimi, nežnimi gibi olje globoko vtrite v telo. Ajurvedski izvajalci priporočajo, da ljudje vsak dan prejemajo takšno masažo, da ohranijo telo uravnoteženo, zdravo in osredotočeno. Nekatere šole v Indiji ponujajo certificiranje abhyanga masaže, nekatere zahodne masažne šole pa lahko ponujajo kratke tečaje, ki obravnavajo tehnike abhyanga.
Po načelih ajurvede ima vsakdo določen tip telesa, znan kot doša. Obstajajo tri doše: pitta, kapha in vata, in vsak ima specifično ravnovesje doš, ki jih je treba obravnavati v ajurvedski terapiji. Ideja o specifičnih telesnih vrstah se pojavlja v številnih vzhodnjaških zdravilskih tehnikah in od izvajalcev zahteva izredno fleksibilnost, saj morajo biti sposobni oblikovati tretmaje na individualni osnovi za svoje stranke; pri abhyanga masaži vaša doša določa, kakšno olje je treba uporabiti in kakšne sestavine je treba dodati.
Tradicionalno se ta vrsta masaže izvaja zjutraj, da razbistri um in spodbudi stranko za ves dan. Stranka neoblečena leži na posebej oblikovani mizi, masažerka pa njegovo telo poliva s segretim in posebej oblikovanim oljem. Običajno se uporabljata sezamovo in kokosovo olje, skupaj z izborom zelišč. Olje pustimo, da se vpije nekaj minut, preden začne masažni terapevt, z ritmičnimi, nežnimi potezami s celotno dlanjo.
V nekaterih primerih lahko dva masažna terapevta delata na isti stranki. Ta oblika masaže se od mnogih zahodnih masažnih tehnik razlikuje po tem, da ni globoka. Namenjen je negi telesa z dotikom in bogatim oljem, in čeprav zagotovo spodbuja zdravo cirkulacijo in sklepe, ne prodre globoko v mehka tkiva telesa. Abhyanga masažo je mogoče kombinirati tudi s shirodharo, ajurvedskim zdravljenjem, ki vključuje kapljanje toplega olja ali mleka na čelo.
Abhyanga masaža lahko traja do eno uro. Po končani masaži stranko spodbujamo, da počaka 15 minut ali več, nato pa se oprha ali toplo kopel, da spodbudi absorpcijo olja. Redna rutina masaže je lahko zelo koristna za kožo. Za ljudi, ki ne morejo obvladati vsakodnevne masaže, praktiki ajurvede priporočajo, da si stopala, roke in glavo dnevno namazujejo z oljem, oblikovanim za njihovo došo.