Abduktorska mišica je vsaka mišica, ki odmakne del telesa stran od srednje črte ali sagitalne ravnine telesa – umetne delitve, ki loči telo navpično na desno in levo polovico. Ta vrsta gibanja je znana kot ugrabitev. Abduktorske mišice najdemo po celem človeškem telesu, od očitnih lokacij, kot je zunanja stran stegna, do manj pričakovanih mest, kot je zrklo. Delujejo v sodelovanju z adduktorskimi mišicami, ki premikajo dele telesa nazaj proti srednji črti.
Najosnovnejše gibanje številnih delov telesa bi bilo nemogoče brez dela abduktorske mišice. Na primer, dvig roke na zapestju je odvisen od dveh od teh mišic: radialnega upogibalca zapestja in dolgega radialnega ekstenzorja zapestja. Dolžina teh mišic razkriva kompleksnost te na videz preproste ugrabitve; oba se začneta pri nadlahtnici ali smešni kosti in se končata pri metakarpalih ali zgornjih kosteh roke. Še en primer ugrabitve je dvig roke tako, da je pravokotna na trup. V tem primeru sta za gibanje odgovorni dve mišici ramena, deltoidna in supraspinatus.
Na splošno se izraz abduktorna mišica običajno povezuje s področjem kolka, mestom pogostih in včasih bolečih poškodb tekačev in drugih vrst športnikov. Tako imenovani “ugrabilec kolka” dejansko obsega sistem mišic – gluteus medius, gluteus minimus, tensor fasciae latae in piriformis – ki skupaj ugrabijo stegno v kolčnem sklepu. Poškodba se najpogosteje pojavi na tem področju, ko ponavljajoča se ugrabitev stegnenice ali stegenske kosti povzroči vnetje lokalne vrečke burze – žepa, napolnjenega s tekočino, ki deluje kot blazina med kostjo in tetivo. Različni dejavniki, kot so nošenje neustrezno podpornih čevljev, prepogost trening ali tek po neravnih površinah, lahko prispevajo k tovrstni poškodbi. Za bolečine v drugih predelih noge, kot sta koleno in gleženj, je pogosto kriva šibkost abduktorne mišice v predelu kolka.
Vaje za krepitev mišic abduktorjev kolka lahko pomagajo zmanjšati možnost poškodbe nog zaradi telesne dejavnosti. Mnoge od teh vaj uporabljajo uporni trak – tanek krog iz raztegljivega materiala, ki je na enem koncu zasidran okoli nepremičnega predmeta. Stopalo se vstavi na drugem koncu in ga večkrat dvigne navzven ali ugrabi, s čimer se sčasoma krepijo mišice kolka. Ljudje, ki občutijo dolgotrajno bolečino v abduktorskih mišicah ali imajo težave z ugrabitvijo uda ali drugega dela telesa, se morajo posvetovati z zdravnikom, ki lahko predpiše tečaj fizikalne terapije.