4321 detox je zeliščni dodatek, ki se trži za hujšanje in čiščenje. Na primer, v formulo je vključenih 10 zelišč, ki jih proizvaja Health from the Sun, ameriški proizvajalec dodatkov. 4321 v imenu se nanaša na navodila za odmerjanje za dodatek. 10-dnevnemu režimu aktivnega čiščenja sledi 15-dnevno obdobje vzdrževanja, ko uporabniki zaužijejo razredčen 4321 detox.
Na dan od prvega do četrtega se priporočajo štiri zamaške 4321 detoxa z vodo. Od petega do sedmega dneva se vzamejo tri kapsule, pri čemer se predlagani odmerek zmanjša na dve kapsuli za osmi in deveti dan. 10. dan diete za razstrupljanje je sestavljen iz zaužitja ene zamaške z vodo. V kombinaciji navodila za odmerjanje zahtevajo postopno zmanjševanje zamaškov – 4,3,2,1.
Splošna ideja razstrupljanja 4321 je odstraniti odvečno hrano, ki morda zamaši debelo črevo. Ko se hrana prebavi in odstranijo vsa hranila in vitamine, lahko ostanejo dodatne snovi. Ostanki hrane lahko zavirajo naravni proces čiščenja telesa, kar vodi do povečanega pridobivanja telesne teže, počasnega odvajanja črevesja in utrujenosti. Namen razstrupljanja 4321 je odstraniti odvečno hrano in vrniti normalno delovanje debelega črevesa.
Sestavine, ki so pogosto vključene v razstrupljanje 4321, vključujejo izvlečke iz listov zelenega čaja, korenine regrata in lupine grenke pomaranče. Listi zelenega čaja in izvleček lupine grenke pomaranče sta vira kofeina. Izvleček korenine regrata je diuretik. Diuretiki povečajo izločanje urina.
Ekstrakt listov zelenega čaja je klinično dokazano, da poveča izgubo teže v več medicinskih študijah. Glede na študijo Univerze v Arizoni, ki je vključevala 42 udeležencev, so dnevni odmerki izvlečka listov zelenega čaja povečali raven GST v krvi, kar je povzročilo razstrupljevalni učinek. GST ali glutation transferaza je del družine encimov, ki naravno razstrupljajo telo.
Izvleček regratove korenine je pogosta sestavina v dietah za razstrupljanje, kot je 4321 detox, zaradi diuretičnega učinka. Diuretiki se običajno uporabljajo za povečanje izločanja urina in izpiranje toksinov iz telesa. Z izvlečkom korenine regrata ni nobenih koristi za razstrupljanje.
Ekstrakt grenke pomaranče je poživilo, ki ga pogosto primerjajo z zeliščno efedro. Stimulansi običajno niso vključeni v razstrupljevalne diete, ker nimajo čistilnih učinkov. Stimulacija lahko poveča srčni utrip, krvni tlak in energijo.
Čeprav so s čiščenjem telesa lahko koristi za zdravje, se lahko pojavijo tudi negativni stranski učinki. Zdravila na recept in določena zdravstvena stanja so lahko povezana s povečanim tveganjem za neželene učinke. Do interakcij lahko pride tudi, če se med razstrupljevalno dieto zaužijejo druga zelišča. Pred začetkom kakršnega koli načrta naravnega razstrupljanja je običajno priporočljivo, da uporabniki poiščejo zdravniško pomoč.