Snežni športi na splošno imajo številna prirojena tveganja, tako smučanje kot deskanje na snegu pa se soočata z večino enakega terena in izzivov. Ob ustreznih previdnostnih ukrepih sta smučanje ali deskanje na snegu lahko relativno varna dejavnost, vendar sta obe povezani z nevarnostjo, ki lahko povzroči poškodbe ali celo smrt. Z drugimi besedami, obe dejavnosti sta lahko precej nevarni, a ob upoštevanju varnosti lahko vsakdo varno uživa v smučanju ali deskanju na snegu.
Prvi in najpreprostejši način za zagotovitev varnosti med uživanjem v smučanju ali deskanju je nakup dobre čelade. Prepričajte se, da se čelada tesno prilega, vendar ne povzroča neprijetnih občutkov in da ima trak za brado, s katerim se čelada pripne na glavo v primeru padca. Pri visokih hitrostih lahko udarec v glavo povzroči hude poškodbe, vključno s pretresi možganov ali zlomom lobanje; čelada je vredna naložba za preprečevanje resnih poškodb glave.
Visoke hitrosti so del igre v obeh športih. Zato, ne glede na to, kateri šport se odločite, je pravi za vas, je nujno, da smučate ali deskate v okviru svojih zmožnosti. Prepričajte se, da lahko preverite svojo hitrost in po želji upočasnite, in vedno ne pozabite, da je smučar ali deskar na spustu odgovoren za izogibanje smučarjem in deskarjem na smuku. Vedno bodite pozorni na ovire pred vami in ob straneh ter smučajte v okviru svojih zmožnosti – ne vozite hitreje, kot vam je udobno.
Čeprav so poškodbe pogoste, bodisi smučanje ali deskanje na snegu, obstajajo nekatere razlike v vrstah padcev, ki jih boste sprejeli. Ker deska na snegu zahteva, da sta obe nogi pritrjeni na isti predmet, se mora deskar na snegu bolj potruditi, da naredi hitre zavoje. Zato se lahko izkaže, da je zavoj v sili, da se izognete predmetu ali drugi osebi, težji, kot bi bil na smučeh, ki omogočajo samostojno gibanje med vašimi stopali. Deskarji na snegu imajo tudi nagnjenost k padcu neposredno naprej ali nazaj, zaradi česar so zapestja in obraz izpostavljeni ekstremnim poškodbam, pa tudi hrbtenica, hrbtenica in glava. Smučarji ponavadi padejo na bok, kar zmanjša tveganje za poškodbe zgoraj omenjenih delov telesa, vendar jih izpostavi poškodbam kolkov, kolen in ramen.
Če ste začetnik pri smučanju ali deskanju na snegu, lahko lekcija močno zmanjša vašo verjetnost za poškodbe. Večina inštruktorjev ne bo le poučevala osnovnih ali naprednih veščin, ki bodo izboljšale vaše sposobnosti, ampak vam bodo tudi pokazala, kako preprečiti poškodbe. Ena najpomembnejših veščin, ki jih bodo naučili inštruktorji smučanja ali deskanja na snegu, je, kako pravilno pasti in se s tem izogniti najbolj nevarnim in pogostim situacijam, ki vodijo do poškodb.