Raziskave so pokazale, da je moč volje omejena kot mišična moč in jo je mogoče izgubljati s pretirano uporabo ali pa jo napolniti s prehranjevanjem ali spanjem. Mentalna energija naj bi bila primerljiva s fizično energijo, uporaba samonadzora pa izčrpava mentalno energijo na enak način kot vadba telesu. Prehranjevanje lahko pomaga povečati moč volje, saj možganom oskrbuje glukozo, preprost sladkor, ki daje telesu energijo. Spanje bi lahko izboljšalo tudi moč volje, saj je bilo ugotovljeno, da pomanjkanje spanja vpliva na delovanje prefrontalne skorje, dela možganov, ki je odgovoren za sprejemanje odločitev, kar bi lahko povzročilo večjo verjetnost, da bi se vdali v skušnjavo.
Več o moči volje:
Svetovna študija, v kateri je sodelovalo več kot milijon ljudi, je pokazala, da pomanjkanje volje najpogosteje velja za največjo šibkost posameznika.
Imeti prijatelje kot podporni sistem lahko poveča moč volje; na primer, za približno 34 % večja verjetnost, da bo oseba opustila kajenje, če tudi tesni prijatelj opusti to navado.
Ena študija osmošolcev je pokazala, da je učenčeva volja morda bolj pomemben dejavnik za uspeh v šoli kot njegov ali njen inteligentni količnik (IQ).