Srednje šole v Severni Ameriki in Združenem kraljestvu so ugotovile, da lahko začetek šole tudi eno uro pozneje bistveno vpliva na uspešnost učencev. To je zato, ker je večina najstnikov resno prikrajšana za spanje – najstniki potrebujejo vsaj devet ur spanja na noč za pravilno delovanje, večina študentov pa dobi približno šest ur. Šole, ki so eksperimentirale s kasnejšimi začetnimi časi, imajo običajno boljši obisk in boljšo uspešnost učencev, učenci pa poročajo, da so manj depresivni.
Več dejstev o uspešnosti študentov:
Najstniki imajo edinstven cikel spanja. Za razliko od odraslih ali otrok, najstniška telesa običajno sproščajo melatonin, hormon, potreben za spanje, okoli 11. ure, zaradi česar kasneje naravno zaspijo in kasneje vstanejo. V srednjih šolah v Združenih državah Amerike približno 20 odstotkov učencev vsak dan zaspi med poukom.
Šola v Veliki Britaniji, ki se je poskušala odpreti ob 10. uri, je ugotovila, da se je vztrajna odsotnost z dela zmanjšala za skoraj 30 odstotkov, šola v Torontu, ki je uporabljala podoben sistem, pa je ugotovila, da se je njena stopnja neuspeha pri matematiki v 11. razredu zmanjšala s 45 odstotkov na 17 odstotkov.
Tudi starši poročajo, da so zadovoljni s kasnejšimi začetnimi časi, saj lahko več spanja pomaga uravnavati razpoloženje najstnikov. Kronično pomanjkanje spanja, s katerim se soočajo številni najstniki, je povezano s povišano stopnjo depresije, razdražljivosti in zmanjšane motivacije.