Svet se že stoletja vrti, koliko ur spanja človek resnično potrebuje, zdaj pa se zdi, da je pravi odgovor lahko odvisen od osebe.
Ekipa mož in žena nevroznanstvenikov Ying-hui Fu in Louisa Ptáčka je identificirala genetsko mutacijo, ki nekaterim ljudem omogoča, da se počutijo popolnoma spočiti in imajo veliko manj spanja kot drugi. Par, ki dela na kalifornijski univerzi v San Franciscu, pravi, da ti “kratko speči” – ki jih je le eden na vsakih štiri milijone ljudi – dobijo od štiri do šest ur spanja na noč prav toliko nagrado kot tisti, ki potrebujejo osem ur ali več. In ni jim treba dohitevati z dlje spanjem ob koncu tedna ali dremanjem.
V povprečju ti redki speči zgrabijo 75 več budnih ur na mesec kot drugi. Fu je dejal, da bi razumevanje, kako ti geni delujejo, lahko nekega dne pomagalo vsem doseči boljši spanec, vključno s tistimi na drugi strani spektra, ki spijo 10 do 12 ur na noč. “Zame je bolj zanimivo pomagati vsem bolje spati,” je dejala.
Prespi:
Redni vaditelji ponavadi hitreje zaspijo in dobijo bolj kakovosten spanec, vendar ima lahko občasna vadba nasproten učinek, zaradi česar je težje odkimati.
Ljudje, ki delajo v izmenah, so bolj izpostavljeni številnim zdravstvenim težavam, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, in njihova telesa se nikoli ne prilagodijo različnim urnikom spanja.
Čeprav ni dokazov, da je lahko brez spanja sčasoma usodno, je najdlje, kar je kdorkoli opazoval, 11 dni in 25 minut.