Študija iz leta 2005, ki jo je izvedel dr. Maciej Buchowski in predstavljena na evropskem kongresu o debelosti tistega leta, je predstavila dokaze, da lahko smeh pomaga pri izgubi teže. Študija je pokazala, da bi smeh od 10 do 15 minut pokuril od 10 do 40 kalorij. Če bi to počeli vsak dan, bi to pomenilo izgubo teže za približno 4 funte (1.8 kg) na leto.
Več dejstev o smehu:
Smeh lahko zagotovi blago vadbo za več sistemov v telesu. Dejavnost vključuje raztezanje mišic obraza in vratu ter povečanje hitrosti dihanja. Ko smeh spremljajo dodatni gibi, kot je mahanje z rokami, se koristi smeha za srce in ožilje poveča.
Ena študija je pokazala, da smeh ugodno vpliva na raven sladkorja v krvi. Dejanje smeha v dvournem oknu po zaužitju uravnoteženega obroka spodbuja bolj zdravo raven glukoze v krvi in pomaga preprečiti, da bi te ravni narasle.
Smeh lahko pomaga tudi pri lajšanju stresa in spodbuja bolj miren spanec. Ljudje, ki se v eni uri po nočnem upokojitvi smejijo več minut, poročajo, da imajo manj težav s spanjem skozi noč.