Vzemite si čas in preberite tole: Če ste nagnjeni k odlašanju, je tudi večja verjetnost, da boste imeli težave s spanjem. V prvi tovrstni študiji je raziskava, ki je vključevala 600 ljudi, pokazala, da odlašanje pripelje do tega, da marsikoga skrbi za te stvari, ko bi se morali odpraviti v sanjsko deželo, in tako porabijo več časa za premetavanje, kot pa za dremanje in sanjarjenje. Vodilna raziskovalka Ilana S. Hairston, raziskovalka spanja na izraelski akademski akademiji v Tel Avivu, je za LiveScience povedala, da je bila študija edinstvena in pronicljiva. Eno dejstvo, ki je izstopalo, je, da samoopisani »jutranji ljudje« – tisti, ki zgodaj spijo in zgodaj vstajajo – niso odlašali toliko kot »večerni ljudje« in so imeli tudi manj težav s spanjem. Čeprav nova študija podpira nekatere ugotovitve prejšnjega dela, vključno s tem, da so jutranji ljudje pogosto bolj vestni in družabni, ni nujno, da dokazuje, da odlašanje povzroča nespečnost. Pravzaprav bi lahko bilo ravno nasprotno: ljudje, ki se soočajo z nespečnostjo, morda nimajo volje, da bi opravili delo. Raziskovalci so dejali, da je potrebnih več študij, da bi se približali bistvu zadeve.
Nekaj dejstev o nespečnosti za spanje:
Približno polovica vseh odraslih se je soočila z nespečnostjo, 10 odstotkov pa se je z njo spopadlo kronično.
Nespečnost je pogostejša pri ženskah, odraslih z otroki in starejših.
Študije kažejo, da je nespečnost lahko povezana s prometnimi nesrečami, zamudo pri delu, nezadovoljstvom z zaposlitvijo in razdražljivostjo.