Obstaja močna povezava med vitaminom E in rastjo las, saj je za zdravje las potreben ustrezen vnos vitamina E. Čeprav ni nujno, da prepreči izpadanje las pri tistih, ki imajo v igri genetski dejavnik, lahko pomanjkanje vitamina E povzroči, da se lasje zlahka lomijo in tanjšajo. Ta vitamin spodbuja tudi zdravje lasišča, kar omogoča hitrejšo in bolj zdravo rast las.
Vitamini so potrebni za zdravje las in nohtov, tako kot preostalega telesa. Če telo ne dobi dovolj vitamina E, lahko to povzroči krhke, suhe lase in posledično lomljenje. To lahko sčasoma povzroči, da lasje postanejo tanki in nastanejo plešasti madeži.
Vitamin E poveča cirkulacijo po telesu, vključno z glavo, kar ohranja lasišče zdravo. To omogoča, da lasje rastejo hitreje in debelejše s stimulacijo foliklov. Pomanjkanje lahko povzroči počasnejšo rast in manj zdrave lase, ko pride do rasti.
Številni serumi in tretmaji za nego las vsebujejo vitamin E skupaj z različnimi drugimi vitamini, za katere je dokazano, da izboljšujejo zdravje las in lasišča. V idealnem primeru bi morali vitamin E zaužiti z zelenjavo in nekaterimi drugimi živili, po potrebi pa ga je mogoče zaužiti z dodatki. Šamponi in balzami lahko vsebujejo tudi ta vitamin in je pogosta sestavina v vlažilnih kremah in losjonih za kožo. Kombinacija teh metod je pogosto idealna za največ koristi.
Za zdravje las so potrebni tudi dodatni vitamini. To še posebej velja za antioksidativne vitamine, kot sta D in C, ki pomagata preprečiti molekularne poškodbe lasnih celic.
Čeprav je koristno, jemanje vitamina E ne bo povzročilo rasti las pri tistih, ki imajo genetsko bolezen, kot je moška plešavost, zaradi katere se lasje redčijo ali izpadajo. Obstajajo zdravila, ki lahko pomagajo pri tej vrsti izpadanja las tako pri moških kot pri ženskah.
Za ljudi z zdravo prehrano ni pretežko dobiti dovolj vitamina E, ko pa to ni mogoče, so prehranska dopolnila brez recepta dobra zamenjava. Vendar pa so vitamini iz polnovrednih živil najboljši. Za vsakogar, ki razmišlja o jemanju vitamina E v večjih odmerkih od običajnih, je pomembno, da se najprej pogovorite z zdravnikom. To je še posebej pomembno za tiste, ki jemljejo druga zdravila, na katera lahko prehransko dopolnilo vpliva.