Povezava med vitaminom E in holesterolom je posredna. Čeprav vitamin E sam po sebi ne vpliva na raven holesterola, pomaga zmanjšati in pomaga preprečiti nekatere zdravstvene težave, ki jih holesterol lahko povzroči. Vitamin E je lahko koristen tudi pri spodbujanju splošnega dobrega zdravja in pomoči telesnim sistemom. Nadzor holesterola je v veliki meri funkcija zdrave prehrane in ustrezne telesne vadbe. Namesto vitamina E obstajajo rastlinski steroli, ki veljajo za učinkovitejše pri nadzoru ravni holesterola.
Vitamin E spada v družino vitaminov, ki veljajo za zelo koristne za podpiranje naravnih funkcij telesa in njegovega splošnega zdravja. Za razliko od nekaterih drugih vitaminov se v telesu ne proizvaja naravno in ga je treba pridobiti iz določenih živil ali prehranskih dopolnil, kot so olje ali kapsule vitamina E. Spada tudi v skupino antioksidantov, ki lahko močno upočasnijo poškodbe telesnih celic. Vitamin E pomaga tudi pri oksidaciji vitamina A in nekaterih maščobnih kislin, ki so bistvene za zdravje telesa.
Nekatera živila in izdelki, bogati z vitaminom E, so oreščki, sončnična in sezamova semena, koruza, riževi otrobi ter rastlinska in oljna olja. Naravne oblike vitamina E na splošno veljajo za močnejše od sintetičnih oblik. Vendar pa je mnogim ljudem morda težko izpolniti priporočene dnevne potrebe po vitaminu E samo z vnosom hrane. Kar zadeva hrano, si vitamin E in holesterol delita povezavo. Živila, v katerih se nahaja vitamin E, veljajo za zdrave, uživanje zdrave hrane, kot je tista, povezana z vitaminom E, pa je ključnega pomena za nadzor holesterola.
Vitamin E in holesterol imata drugo razmerje v smislu dobrega zdravja. Čeprav vitamin E ne uravnava holesterola, lahko prepreči nastajanje holesterolnih oblog v oblogah arterij. To pomaga zmanjšati zategovanje arterij, ki lahko povzroči srčni napad ali možgansko kap. Vitamin E pomaga tudi ustaviti razgradnjo tkiv v telesu, vključno s srcem in pljuči.
Na nek način se vitamin E lahko šteje za preventivni vitamin. Podpira zdravje številnih telesnih sistemov, hkrati pa upočasnjuje posledice poškodb telesa. Med koristnimi lastnostmi lahko pomaga preprečevati bolezni srca in ožilja ter otrdelost arterij. Lahko tudi ublaži nekatere simptome bolezni možganov in živčnega sistema, kot so Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen in Huntingtonova koreja.
V zvezi z vitaminom E in holesterolom raziskave podpirajo trditev, da vitamin upočasni ali prepreči nekatere škodljive učinke holesterola na telo. Za tiste, ki jih skrbi raven holesterola, vodniki po vitaminskih dodatkih in spletna mesta z informacijami o holesterolu predlagajo raziskovanje uporabe rastlinskih sterolov za nadzor holesterola. Rastlinski steroli so naravno pridobljeni dodatki, ki lahko pomagajo odstraniti slab holesterol iz telesa.