Da, pravzaprav lahko umreš zaradi pitja preveč vode. Hiponatriemija ali prevelik odmerek vode je posledica prevelike redčenja krvi. Razredčenje krvi povzroči neravnovesje v koncentraciji natrija v krvi – če raven pade pod 0.4 unče na galono (približno 135 milimolov na liter), lahko pride do zastrupitve z vodo.
Dejstva o vodi:
Voda predstavlja približno 66% človeškega telesa.
Simptomi zastrupitve z vodo vključujejo slabost, glavobol, bruhanje in dezorientacijo.
Vsako leto približno 1/6 maratoncev pretirava z vodo in poskuša med tekom ostati hidrirani.
Hudo preveliko odmerjanje vode lahko povzroči otekanje možganov, kar lahko povzroči epileptične napade, zastoj dihanja in smrt.
Znanstvene študije so pokazale, da ni dokazov, ki bi podpirali priporočenih osem kozarcev vode po 8 unč (približno 236 ml) na dan.
Povprečna človeška ledvica izloči od 0.21 do 0.26 galona (približno 800 do 1,000 mililitrov) vode na uro.