Z eno besedo, odgovor na to vprašanje je ne. Žoga za vadbo je idealna za predvideni namen, vendar ni bila zasnovana za uporabo kot stol. Čeprav lahko sedite na žogi za vadbo, dejavnosti, ki zahtevajo sedenje, kot so pisanje, prehranjevanje, uporaba računalnika in tako naprej, zahtevajo podporo za hrbet in žoga za vadbo ni ergonomsko zasnovana, da bi nudila to podporo.
Za jogo, pilates in druge oblike vadbe, ki uporabljajo vadbeno žogo, je žoga dobro oblikovana. Obstajajo različne vaje in raztezanja, ki jih lahko izvajate z vadbeno žogo. Vendar pa žoga za vadbo ni primeren stol. Naloge, ki zahtevajo sedenje, zlasti za daljše časovno obdobje, zahtevajo ustrezno ledveno podporo za spodbujanje zdravja hrbta, vratu in nog.
Kot delovni stol ne smete nadomestiti žogice za vadbo. Tudi za otroke, ki jih večino mika katera koli žoga, je žoga za vadbo slaba zamenjava za stol. Otroke morda mika, da bi uporabili žogico za vadbo kot stol za gledanje televizije ali igranje video iger, vendar ni zasnovana za takšno uporabo. Če pa bodo vaši otroci med gledanjem televizije dejansko uporabljali žogo za kakršno koli obliko vadbe, to občasno dovolite.
Eden od razlogov, zakaj veliko ljudi mika, da bi uporabili žogico za vadbo kot stol, je njena okorna prisotnost. Če uporabljate žogico v družinski sobi ali brlogu za občasno vadbo, je lahko preveč enostavno, da jo preprosto prevrnete na mizo ali mizo za druge namene.
Če vadbeno žogo uporabljate kot stol pogosto in dlje časa, boste morda premagali namen svoje vadbene rutine s spodbujanjem slabega zdravja hrbta in vratu. Namesto tega poskusite uporabiti zložljiv stol ali majhen delovni stol na kolesih v sobi. To vam bo zagotovilo prostor za sedenje in olajšalo skušnjavo, da bi namesto tega uporabili žogo, hkrati pa vam bo omogočilo prilagodljivost in možnosti shranjevanja, ko stol ne potrebujete.