Večina strokovnjakov se strinja, da je varno jemati vitamin E v nosečnosti, če ga jemljemo v zmernih količinah. V majhnih količinah se je vitamin dejansko izkazal za zelo koristnega za nosečnice in njihove nerojene otroke, in to je eden od glavnih razlogov, zakaj je spojina običajno vključena v prenatalne multivitamine. Preveč lahko povzroči težave. S prekomernim uživanjem so povezana številna tveganja in nosečnice na splošno ne bi smele jemati kapsul dodatkov, razen če jih izrecno ne priporoča zdravstveni delavec. Tudi ženske, ki ne jemljejo redno prenatalnih vitaminov, običajno dobijo dovolj z običajnimi prehranskimi viri, da zadovoljijo potrebe sebe in svojih otrok. Manj študij je bilo opravljenih na topikalnih vitaminskih pripravkih, in sicer o kremah, losjonih in oljih; Na splošno pa so ti enako varni za nosečnice, saj se običajno ne absorbirajo v krvni obtok, ampak ostanejo v plasteh kože.
Razumevanje hranil na splošno
Vitamin E je naravna spojina, ki jo najdemo v živilih, kot so mlečni izdelki, meso in številna rastlinska hrana. Človeško telo tega hranila ne sintetizira samo, kar pomeni, da ga morajo ljudje vnašati s hrano. Med drugim pomaga pri izgradnji mišic in ustvarjanju rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik. Te koristi segajo tudi na nerojenega otroka, raziskave pa celo kažejo, da lahko normalen vnos vitamina E v nosečnosti zmanjša dejavnike tveganja, kot je astma pri otroku, ko raste. Dejstvo je, da vitamin v priporočenih količinah ustreza varnostnim standardom večine zdravstvenih organizacij. Ameriška uprava za hrano in zdravila, na primer, daje vitaminu E kategorijo varnosti med nosečnostjo, če ga jemljemo v priporočenih količinah.
Potencialne koristi v majhnih odmerkih
Medicinski strokovnjaki tradicionalno svetujejo nosečnicam, da zaužijejo približno 15 miligramov vitamina na dan. Večino, če ne vso, te količine je mogoče dobiti z uravnoteženo prehrano, vendar lahko z dodajanjem prenatalnih vitaminov varno pokrijete vse vrzeli.
Vitamin E v nosečnosti je povezan z vrsto koristi, vse od preprečevanja splava do izboljšane imunske funkcije pri zarodkih in novorojenčkih. Nekateri celo trdijo, da spodbuja zdravo porodno težo. Nobena od teh trditev pa ni dobila znanstvene potrditve. Zaradi tega in zaradi tveganja, da bi dobili preveč, v večini primerov kakršni koli dodatni dodatki, kot so kapsule vitamina E ali olje vitamina E, niso niti potrebni niti priporočljivi.
Tveganja, povezana s prekomernim prehranjevanjem
Nekatere raziskave kažejo, da lahko uživanje prevelikih količin vitamina E, običajno opredeljenih kot več kot 100 mg na dan, v nosečnosti škoduje materi. Dolgoročno lahko nenormalne ravni vitamina E povečajo količino in intenzivnost kakršne koli izgube krvi med porodom. Pri nekaterih ženskah lahko visoka vsebnost vitamina E povzroči tudi alergijsko reakcijo, ki je lahko zelo nevarna tako za mater kot za otroka, možne pa so tudi neželene interakcije z drugimi predpisanimi zdravili.
Nekaj študij kaže tudi na povezavo med visokim vnosom vitamina E in tveganjem mrtvorojenosti. Druga nevarnost je razvoj odvisnosti od vitamina E pri plodu. To lahko povzroči zdravstvene zaplete, ko se otrok rodi in preneha jemati snov. Ker se vitamin E lahko prenaša z materinim mlekom, morajo matere biti previdne pri vnosu vitamina E tudi po rojstvu, če nameravajo dojiti svoje otroke.
Lokalne uporabe
V večini primerov ni pomislekov glede lokalne uporabe vitamina E. Nobene usklajene študije niso bile izvedene o kakršnih koli tveganjih med obogatenimi kremami in losjoni ter težavah med nosečnostjo, in dejansko veliko ljudi anekdotično priporoča tovrstne izdelke za uporabo pri naraščajočem trebuhu. med nosečnostjo za preprečevanje strij in za ohranjanje elastičnosti. Tudi čisto vitaminsko olje je običajno primerno za ta namen, saj dejansko ne pride v telo; vpije se v različne plasti povrhnjice, vendar ne predstavlja nobene nevarnosti zaradi zaužitih dodatkov ali hranil, ki jih vnesemo s hrano. Pomembno pa je, da vtiranje olja na kožo ne bo nadomestilo pomanjkanja; kdor ne dobi dovolj, mora vitamin zaužiti peroralno.