Če želite povečati moč svojih možganov, boste morda to lahko storili tako, da čim bolj uporabite svoj um. Nekateri načini, kako ohraniti svoj um aktiven, vključujejo redno branje in sodelovanje v določenih dejavnostih, ki izzivajo vaš um, kot so igre spomina in križanke. Obstaja tudi nekaj hranil, za katere je znano, da krepijo možgansko moč, ki jih lahko dodate v svojo vsakodnevno prehrano. Omega-3 maščobne kisline in različne vrste čokolade se pogosto priporočajo tudi za zdravje možganov. Ribe so običajno bogate z omega-3 in temna čokolada je morda najboljša vrsta čokolade za povečanje moči vaših možganov, saj ima višjo koncentracijo kakava kot druge vrste čokolade, ki imajo običajno višjo vsebnost sladkorja.
Redno branje knjig je lahko dober način za povečanje moči možganov. Če ne uživate v branju knjig, bi morda lahko uživali enake koristi od vsakodnevnega branja revij ali časopisov. Raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki pogosto berejo, višji IQ kot ljudje, ki ne berejo. Mnogi zdravniki tudi starejšim svetujejo, naj berejo tudi vsak dan, da povečajo svojo duševno zmogljivost, ki se s starostjo poslabša. Redno branje lahko dodatno pripomore k izboljšanju vaših pisnih sposobnosti in spomina.
Svoje možganske moči lahko povečate tudi s križankami, iskanjem besed in igranjem spominskih iger. Te dejavnosti so lahko prav tako koristne za ohranjanje ostrega uma kot redno branje. Sestavljanje sestavljank bi lahko bilo koristno tudi za povečanje moči vašega uma. Ko igrate igre, ki zahtevajo, da razmišljate in se poskušate spomniti stvari, potiskate svoje možgane, da delujejo na najvišji ravni, in pogosteje ko to počnete, močnejši bo verjetno vaš um.
Drug način za povečanje moči možganov je lahko dnevni odmerek omega-3 maščobnih kislin in nekaj čokolade. Omega-3 so običajno zelo razširjene pri večini vrst rib in lahko morda izboljšajo ne le vaš spomin, ampak tudi vaše sposobnosti reševanja težav. Če ne marate rib, lahko vzamete omega-3 v obliki kapsul. Redno uživanje čokolade bi lahko pomagalo povečati pretok krvi v možgane, kar bi lahko izboljšalo vašo mentalno sposobnost priklica in koncentracije. Temna čokolada je verjetno najboljša izbira čokolade za povečanje moči možganov zaradi višjega razmerja kakava in sladkorja.