Uporaba tampona med plavanjem je varna. Pravzaprav so tamponi ena redkih možnosti za plavanje med menstruacijo. Higienskih vložkov ni mogoče uporabljati v bazenih, saj bodo vpijali vodo in ne menstrualni tok, kar ima za posledico obsežno, z vodo namočeno vložek, ki se lahko loči od kopalke. Uhajanje menstrualnega toka v bazen je še en realen rezultat uporabe higienskih vložkov in ne tampona med plavanjem.
Tamponi so na voljo v različnih velikostih in vpojnostih, od lahkih do super, odvisno od količine ženskega menstrualnega toka. Izdelane so iz bombaža, rajona ali mešanice obeh izdelkov. Tamponi se vstavijo prek ženskega prsta ali aplikatorja bata, ki potisne vpojni material v nožnico. Ker se nosijo znotraj, je uporaba tampona med plavanjem edina učinkovita menstrualna možnost poleg menstrualne skodelice.
Menstrualne skodelice niso tako pogoste kot tamponi, čeprav delujejo na podoben način. Ta izdelek je izdelan iz silikona, gume ali termoplastične gume in se vstavi preko ženskih prstov v nožnico. Menstrualne skodelice lahko nosite več ur hkrati, lahko pa jih tudi operete in ponovno uporabite.
Z uporabo tamponov obstaja nekaj zdravstvenih tveganj. Najbolj prepoznavno tveganje za zdravje je sindrom toksičnega šoka (TSS). TSS je bakterijska okužba, povezana s predolgo puščanjem tampona ali uporabo tampona z večjo vpojnostjo, kot je potrebno. Simptomi TSS vključujejo bruhanje, drisko, omotico in omedlevico ter izpuščaj, ki je po videzu podoben sončnim opeklinam. V nekaj primerih je TSS povzročil smrt.
Druge skrbi, povezane s tamponi, so uporaba sestavin dioksina in azbesta. Krožile so govorice, da je azbest, karcinogen, sestavina tamponov, čeprav ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) trdi, da azbesta v tamponih nikoli niso odkrili. FDA sicer priznava, da so v tamponih morda sledovi dioksina. Dioksin je kemični stranski produkt postopka beljenja, materiali v tamponih pa so običajno beljeni. Študije dioksina so pokazale potencialne povezave z endometriozo, neplodnostjo in rakom pri ženskah.