Refleksoterapija je manipulacija z rokami, nogami ali ušesi za izboljšanje zdravja s pomočjo chi ali življenjske sile. Kot vsaka alternativna medicina ima refleksoterapija tako prednosti kot slabosti. Nekateri ljudje na primer trdijo, da terapija izboljša njihovo fizično in čustveno počutje. Druga prednost te alternativne medicine je, da sploh ni invazivna in ima malo znanih stranskih učinkov; v bistvu je lahka masaža. Ena pomanjkljivost pa je, da terapija ni znanstveno dokazano, da bi duševno ali fizično izboljšala človekovo zdravje. Pravzaprav se refleksoligisti kot celota niso strinjali, kako terapija deluje.
Refleksologi verjamejo, da lahko z dotikom določenega dela roke ali stopala spodbudijo celjenje ustreznega dela telesa. To je bilo prej znano kot conska terapija in druga imena, ki segajo več sto let nazaj. Mnogi verniki te vrste terapije trdijo, da se po terapiji počutijo manj pod stresom in bolj zdravi. Včasih se lahko počutijo celo utrujene in prispevajo k utrujenosti k razstrupljanju telesa zaradi refleksoterapije. Na splošno je priporočljivo piti dodatno vodo v 24 urah po terapiji, da se telo razstrupi.
Za razliko od zelišč in nekaterih drugih alternativnih zdravil, refleksoterapija praktično nima možnosti, da bi povzročila slabe stranske učinke. Nekateri refleksogolisti trdijo, da je občutek bolj utrujen kot običajno običajno, ker telo dela, da bi postalo bolj zdravo. Razen tega pa ima nekdo, ki je podvržen refleksološki terapiji, koristi ali ne, in običajno ni treba skrbeti, da bi terapija v nasprotju z drugimi zdravili. To je včasih privlačen dejavnik za ljudi, ki so poskusili številne možne rešitve za svoje zdravstvene težave, a niso našli tiste, ki bi dobro delovala. Za te ljudi lahko poskusijo terapijo za zmerno ceno, nato pa nadaljujejo ali opustijo, kot se jim zdi primerno.
Refleksoterapija ostaja vrsta zdravila, za katero znanstveno ni dokazano, da deluje dlje kot placebo učinek. Prav tako ni znanstvenih dokazov, da či ali življenjska sila obstaja. Zaradi tega se refleksoterapija v veliki meri šteje za psevdoznanost.
Čeprav se zdi, da nedokazana alternativna zdravila pri nekaterih ljudeh delujejo, lahko naredijo več škode kot koristi, če se nanje zanesejo kot primarno zdravilo. Ljudje s potencialno smrtno nevarnimi boleznimi ali stanji bi morali obiskati običajnega zdravnika in ne refleksologa. Refleksološko terapijo lahko še vedno uporabljamo v povezavi s konvencionalno medicino, vendar je zelo priporočljivo uporabljati konvencionalno medicino kot primarno zdravilo, da ne odlašamo s potrebnim zdravljenjem.