Večina bolnikov lahko vadi z zaviralci beta, ne da bi jim bilo treba prilagajati rutino vadbe. Glavna prilagoditev, ki jo bo morala izvesti večina bolnikov, je preprosto spreminjanje ciljnega srčnega utripa med aerobno vadbo. Nižji srčni utrip, ki ga povzročajo zaviralci beta, lahko človeku olajša boljšo vadbo, čeprav bo težje ali celo nemogoče povečati srčni utrip na raven, ki je normalni ciljni srčni utrip. Razen če ima bolnik druge zdravstvene težave, ni omejitev glede količine ali vrste vadbe, s katero se lahko bolnik ukvarja.
Beta blokatorji zmanjšajo bolnikov srčni utrip in krvni tlak. Zmanjšanje srčnega utripa se pojavi tako, ko bolnik počiva in ko je bolnik aktiven. To pomeni, da težka vadba morda ne bo povečala srčnega utripa nad določeno raven, ne glede na to, kako naporna je vadba. Bolniki, ki so navajeni ciljati na določen ciljni srčni utrip, bodo morda morali prilagoditi svoje ciljno število, ko začnejo jemati zaviralce beta. Stopnja aktivnosti in trajanje vadbe lahko ostaneta enaka, kot je bila, preden je bolnik začel jemati to zdravilo.
Na splošno lahko bolniki znižajo svoj ciljni srčni utrip za enako količino utripov na minuto, kot zaviralci beta znižajo srčni utrip v mirovanju. Vadba z zaviralci beta lahko povzroči močno zmanjšano bitje srca, zato ta smernica ne bo delovala za vse bolnike. Bolnik lahko uporabi lestvico napora namesto ciljnega srčnega utripa, ko začne vaditi z zaviralci beta. Lestvica napora se opira na subjektivne vtise o tem, kako težko je vadba za pacienta in je lahko v mnogih primerih bolj zanesljiva od prilagojenega ciljnega srčnega utripa.
Čeprav mnogi bolniki, ki jemljejo zaviralce beta, nimajo stranskih učinkov, obstaja nekaj nenavadnih učinkov, ki lahko bolniku otežijo vadbo z zaviralci beta. Ta zdravila lahko povzročijo omotico, utrujenost ali težko dihanje, zaradi česar je lahko naporna vadba neprijetna. Bolniki naj poslušajo svoje telo in ga ne pritiskajo, da se izognejo poškodbam. Ti neželeni učinki se bodo sčasoma pogosto zmanjšali, zato je lahko sprva zmerna vadba koristna za bolnike, ki se še vedno prilagajajo na to zdravilo. Bolnik mora zdravniku povedati, če neželeni učinki ostanejo resni, ker to lahko pomeni, da je treba poskusiti z drugim zaviralcem beta ali drugim odmerkom.