Obstajajo trije glavni vidiki zdravljenja suhih sinusov: prepoznavanje vzroka suhosti in preprečevanje, ter ponovno vnašanje vlage v nos. Včasih lahko težavo rešite preprosto tako, da se izognete sprožilcem in telesu omogočite čas, da si opomore, drugič pa boste morali aktivno ponovno vnesti vlago v nos. Običajni načini za to vključujejo vdihavanje pare ali meglice, izpiranje nosnih poti ali dajanje vlažilne kreme v nos. Če so vaše težave s sinusi hude ali vztrajne, se posvetujte z zdravstvenim delavcem ali otorinolaringologom; specialist za ušesa, nos in grlo.
Vzroki
Številni vzroki za suhe sinuse so okoljski: prah, cvetni prah ali živalski prhljaj lahko povzročijo suhost, prav tako hladno in suho vreme. Zastarel ali plesen zrak v prostoru je še en pogost vzrok za suhost in se pogosto pojavi, če prostor ni pravilno prezračen. Podobno lahko težave povzroča tudi vroč, suh zrak iz klimatske naprave. Dražila v zraku, kot so lak za lase, tobačni dim in čistilna sredstva, lahko tudi dražijo in izsušijo nos. Poleg tega so lahko suhi sinusi stranski učinek zdravil; na primer, dekongestivi in antihistaminiki pogosto zelo posušijo, prav tako nekatera zdravila proti anksioznosti in zdravila za krvni tlak. Mnogi ljudje dobijo tudi suhe nosne poti, ko imajo določene bolezni, kot je prehlad.
Obdelave
Prva stvar, ki jo morate storiti pri zdravljenju suhih sinusov, je opazovati sprožilce in se jim poskušati izogniti. Na primer, če imate težave le, ko ste doma, lahko poskusite prilagoditi klimatsko napravo, redno prezračevati prostore ali si priskrbite visoko učinkovit filter za trdne delce (HEPA), da ujame vse alergene. Če jemljete zdravila za sušenje, se lahko o alternativah pogovorite s svojim zdravnikom. Prav tako morate paziti, da je vaše telo dobro hidrirano, saj lahko dehidracija vpliva na nos.
Ko prepoznate in se izognete sprožilcem, lahko začnete vnašati vlago v nos. Če imate le rahlo suhe sinuse ali je vaš nos suh le v bližini nosnic, lahko v ali ob nosnice nanesete malo losjona ali vazelina® ali pa si na obraz položite mokro krpo in dihajte skozi njo nekaj minut. . Da preprečite izgubo vlage med spanjem, si lahko na obraz rahlo zavežete rahlo vlažen šal ali bandano.
Za hujše primere suhosti lahko poskusite navlažiti zrak okoli sebe. To lahko storite z vlažilcem ali uparjalnikom ali tako, da po prostoru postavite sklede z vročo vodo. Pomembno pa je, da sedite v bližini vira hlapov, da vam pride globoko v nos. Če ne želite povečati vlažnosti celotnega območja, se lahko oprhate dolgo, parno ali pa si pogrnete glavo z brisačo in obraz položite na lonec z vročo vodo.
Drug način za ponovno vlaženje nosnih poti je s pršilom ali meglico za nos. Obstaja veliko izdelkov brez recepta (OTC), vendar lahko pripravite tudi svojo fiziološko raztopino, tako da zmešate približno 1 pin (16 oz) mlačne vode in pol čajne žličke soli. Nato lahko uporabite brizgo z žarnico, da mešanico vnesete v nos. Drugo priljubljeno sredstvo za zdravljenje je neti pot, ki je majhen lonec z izlivom, ki se uporablja za vlivanje vode v eno nosnico, medtem ko oseba drži glavo z odprtimi usti pod kotom približno 45 stopinj nad umivalnikom. Voda nato potuje skozi sinuse in skozi drugo nosnico. Čeprav so na voljo že mešane raztopine neti pot, lahko uporabite tudi domačo fiziološko raztopino.
Opozorila
Večina sredstev za zdravljenje suhih sinusov je zelo varna, če izvajate dobro higieno. Vse vlažilce, uparjalnike, brizge in neti lonce je treba pogosto čistiti, da se izognete nabiranju plesni, gliv ali bakterij, za pripravo domačih fizioloških raztopin pa uporabite samo destilirano ali sterilizirano vodo. Nikoli ne uporabljajte navadne vode iz pipe, saj lahko to povzroči okužbe, v redkih primerih pa parazitske infestacije in smrt. Prav tako je pomembno, da se izognete prekomernemu vlaženju zraka v vaši hiši, saj lahko to spodbudi pršice, ki lahko povzročijo nosne alergije.