Zeliščni mišični relaksant je zelišče, ki povzroči sprostitev mišic telesa, pogosto lajša bolečine, povezane z mišičnimi krči ali napetostjo. Nekatera najbolj priljubljena zelišča, ki se uporabljajo za sprostitev mišic, so kamilica, sladki koren in korenina kave. V ta namen lahko uporabite tudi hudičev krempelj, korenino baldrijana in kajenski poper. Vsak zeliščni mišični relaksant lahko povzroči negativne stranske učinke in interakcije z zdravili, zato ga mora odobriti zdravnik. Pomembno je tudi, da se takšni mišični relaksanti ne uporabljajo kot nadomestek za ustrezno zdravstveno oskrbo.
Kamilica je priljubljen zeliščni mišični relaksant in se pogosto uporablja za zdravljenje mišičnih krčev. Mišična napetost se ponavadi poslabša v času stresa ali tesnobe, to zelišče pa pomaga pomiriti živce in prispeva k naravnim lastnostim kamilice, ki sprošča mišice. Neželeni učinki so redki, čeprav se včasih lahko pojavijo alergijske reakcije, zlasti pri tistih, ki trpijo za sezonskimi alergijami, kot je seneni nahod.
Sladki koren velja za odličen zeliščni mišični relaksant. Ta dodatek zmanjšuje vnetje mišic in velja za lajšanje bolečin na skoraj enak način kot bolj tradicionalna steroidna zdravila. Možni neželeni učinki sladkega korena vključujejo visok krvni tlak, povečanje telesne mase in nihanja hormonov.
Korenina kave in hudičev krempelj se pogosto uporabljata kot naravna mišična relaksanta. Verjame se, da obe zelišči lajšata bolečine, hudičev krempelj pa lahko zmanjša tudi vnetje. Neželeni učinki korenine kave lahko vključujejo glavobole, omotico in razbarvanje kože. Hudičev krempelj naj bi bil varen, če ga uporabljamo v zmernih odmerkih, čeprav lahko preveliko odmerjanje tega dodatka povzroči simptome, kot so bolečine v trebuhu, driska in izguba apetita.
Za sprostitev mišic lahko uporabite korenino baldrijana in kajenski poper. Korenina baldrijana, ki pogosto velja za najboljši zeliščni mišični relaksant, zmanjšuje vnetje, lajša bolečine in spodbuja miren spanec. Pri jemanju dodatkov korenine baldrijana se lahko pojavijo žive sanje in dnevna zaspanost. Kajenski poper lahko dodate receptom ali uporabite za drgnjenje mišic za lokalno lajšanje bolečin. To zdravilo lahko povzroči pekoč občutek, če ga nanesete lokalno ali ga jemljete znotraj, in lahko povzroči poškodbe kože, požiralnika ali želodca.
Preden vzamete zeliščni mišični relaksant, se je treba posvetovati z zdravnikom, da ugotovite razlog za mišično napetost in bolečino. Nekatera zelišča morda niso primerna za tiste z določenimi zdravstvenimi težavami in lahko vplivajo na učinkovitost nekaterih zdravil. Ti zeliščni dodatki so lahko varni za večino ljudi, vendar se ne smejo uporabljati kot nadomestek za tradicionalno zdravljenje.