Ubidekarenon, bolj znan kot koencim Q10, je snov, ki je običajno prisotna v človeškem telesu in naj bi podpirala zdravje in pomagala v boju proti nekaterim boleznim. Potrebnih je več raziskav o njegovem delovanju in učinkovitosti v boju proti bolezni. To snov lahko pridobimo naravno z uživanjem določenih živil, kot so govedina, soja in arašidi, ali iz komercialno proizvedenih prehranskih dopolnil. Dodatki so na voljo v številnih oblikah, vključno s tekočino, prahom ali tabletami, in ljudje, ki jih jemljejo, morajo natančno upoštevati navodila za odmerjanje. Neželeni učinki so minimalni, vendar se je treba o uporabi dopolnil posvetovati z zdravnikom, da se izognemo zapletom.
Kot koencim ubidekarenon deluje v kombinaciji z nekaterimi encimi in vpliva na nekatere kemične reakcije, ki se pojavijo v telesu; velja za antioksidant, ki je snov, ki preprečuje, da bi prosti radikali poškodovali celice. Menijo, da deluje v telesu za spodbujanje dobrega zdravja in boj proti boleznim. Nekatere raziskave kažejo, da je lahko koristen pri zdravljenju raka v kombinaciji z vitamini in drugimi terapijami ter da lahko pomanjkljivosti prispevajo k razvoju nekaterih vrst bolezni. Uporablja se lahko tudi kot dodatek za pomoč pri zdravljenju težav s srcem, visokega krvnega tlaka, Parkinsonove bolezni, Huntingtonove bolezni in mišične distrofije. Potrebnih je več raziskav o njegovi učinkovitosti, vendar majhne študije kažejo, da je obetavno zdravljenje.
Koencim Q10 je običajno naravno prisoten v telesu, lahko pa ga pridobimo tudi iz prehranskih virov, tako da ima telo zadostno količino. Nekatera živila, ki so dober vir tega, so goveje meso, losos, skuša, sardele, soja, arašidi, orehi, brokoli in špinača. Drugi viri vključujejo polnozrnate žitarice, pšenične kalčke in olja, kot so repično, sojino in sezamovo. Pogosto se ravni tega pomembnega koencima zmanjšajo s starostjo ali boleznijo, zato je lahko dodatek v pomoč.
Na voljo je veliko dodatkov ubidekarenona v obliki tekočine, prahu ali tablet. Ti dodatki običajno niso regulirani, zato je pomembno, da potrošniki pozorno preberejo etikete, da se izognejo neželenim dodanim sestavinam. Navodila za odmerjanje se lahko zelo razlikujejo, odvisno od proizvajalca in oblike dodatka, zato jih je treba natančno upoštevati, da dosežete največjo korist. Ta koencim ima minimalne stranske učinke, ki lahko vključujejo želodčne težave, slabost, drisko in zmanjšan apetit; v redkih primerih se lahko pojavijo alergijske reakcije, za katere so značilni izpuščaj, srbenje, omotica, oteženo dihanje in otekanje jezika, grla ali obraza. O uporabi tega dodatka se je treba posvetovati z zdravstvenim delavcem, da se izognemo morebitnim zapletom ali interakcijam z zdravili.