Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite za okrevanje po operaciji zapestja. Časi in metode okrevanja se razlikujejo glede na vrsto izvedene operacije. Fizikalna terapija je ena najpogostejših dejavnosti okrevanja, vendar lahko pri procesu celjenja igrajo vlogo številni drugi dejavniki, na primer ustrezna prehrana ter izogibanje obremenitvi in napetosti zapestja.
Upoštevanje navodil svojega zdravnika je morda najpreprostejša in najpomembnejša stvar po operaciji zapestja. Poslušajte vsa navodila in nasvete, ki vam jih dajo zdravnik, pa tudi medicinske sestre in drugo zdravstveno osebje. Če imate kakršna koli vprašanja ali ne razumete katerega koli vidika operacije ali okrevanja, je pomembno, da vprašate usposobljeno medicinsko osebje. Poleg tega je pomembno, da preberete in razumete vso literaturo, ki vam jo dajo izvajalci zdravstvenih storitev.
Po operaciji zapestja lahko vstopite na fizioterapijo. Pomembno je, da se udeležite vseh sej terapije. Če dobite tehnike za uporabo ali vaje za izvajanje izven sej, jih morate nujno uporabiti. Za ljudi, ki ne obiskujejo organizirane fizikalne terapije, je lahko postavljanje ciljev koristna metoda okrevanja. V tednih po operaciji zapestja si nekateri radi postavljajo majhne, postopoma naraščajoče cilje.
Zdravnik vam lahko predpiše zdravila proti bolečinam po operaciji zapestja. Zdravila proti bolečinam lahko olajšajo proces okrevanja ljudem, vendar je bistveno, da jemljete le predpisan odmerek in upoštevate vsa navodila farmacevta. Jemanje več zdravil, kot je priporočeno, je lahko nevarno, včasih vodi v odvisnost ali preveliko odmerjanje.
Morda bi bilo pametno raziskati alternativne metode obvladovanja bolečine po operaciji. Nekateri ljudje si prizadevajo za meditacijo, da bi zmanjšali bolečino, drugi pa lahko poskusijo druge oblike duševne motnje, da bi ublažili bolečino. Veliko ljudi se je tudi pridružilo spletnim ali osebnim skupinam za podporo po operaciji zapestja.
Postopek okrevanja je lahko pri različnih ljudeh drugačen. Nekateri ljudje se lahko naravno zdravijo hitreje kot drugi. Za vsakogar, ki okreva po operaciji zapestja, pa je zelo pomembno, da nikakor ne obremenjuje zapestja. Ne glede na to, kako močno se počutite, je dobro, da se izognete dvigovanju težkih bremen in drugim dejavnostim, ki bi lahko povzročile napetost zapestja, da se izognete nadaljnjim poškodbam. Izogibajte se dolgotrajnim ponavljajočim se gibom in si vzemite pogoste odmore, če se morate ukvarjati s takšnimi dejavnostmi.
Z napredovanjem medicinske tehnologije se lahko okrevanje po operaciji zapestja spremeni, vendar je še vedno potrebno nekaj časa za okrevanje. Najboljša stvar za večino ljudi je, da se izognejo prevelikemu pritisku na zapestje in mu dajo čim več časa za ozdravitev. Spodbujanje naravnega zdravljenja z veliko počitka in zdravo prehrano je lahko koristno tudi po operaciji zapestja.