Slabost mehurja, znana tudi kot urinska inkontinenca, je težava, ki vsak dan prizadene milijone ljudi. To je precej pogosta težava, še posebej, ko se ljudje starajo. Povečana prostata pri starejših moških in zmanjšanje estrogena pri ženskah lahko povzročita težave z nadzorom mehurja. Ocenjuje se, da vsaka tretja ženska, starejša od 40 let, ki je imela otroke, trpi zaradi določene stopnje oslabelosti mehurja. Ženske, ki so pred kratkim rodile, imajo lahko tudi težave z urinsko inkontinenco.
Eden glavnih vzrokov za oslabelost mehurja so šibke mišice medeničnega dna. Kegels, preprosta vaja, ki jo lahko izvajate kjer koli, je eden najboljših načinov za zdravljenje tega stanja. Najboljši čas, da se naučite izvajati Kegels, je med uriniranjem. Ustavite urin sredi toka in se osredotočite na občutek stisnjenosti in vključene mišice. Kasneje lahko naredite isto potezo za krepitev mišic medeničnega dna, tako da jih stiskate in držite dalj časa, nato pa v kratkih rafah.
Obstaja veliko medicinskih možnosti za zdravljenje šibkosti mehurja. Zdravila delujejo tako, da zavirajo nepravočasno krčenje mehurja, preden je mehur poln. Nekaterim ženskam lahko jemanje estrogena pomaga povečati nadzor nad mehurjem. Obstajajo tudi zdravila za mehur, ki pomagajo krepiti medenične mišice. Druga zdravstvena možnost je operacija, čeprav se uporablja le v resnejših primerih oslabelosti mehurja.
Obstaja več nemedicinskih možnosti za zdravljenje možnosti nadzora mehurja. Obstaja veliko homeopatskih metod, ki so se izkazale za učinkovite. Joga in meditacija lahko izboljšata vašo sposobnost, da ostanete v sozvočju s svojim telesom, kar vam omogoča boljši občutek, kaj počne vaš mehur. Nekateri ljudje so ugotovili, da je akupunktura koristna tudi za zdravljenje šibkosti mehurja. Druga možnost je biofeedback ali uporaba instrumentov za učenje, kako se bolje odzvati na svoje telo. To se lahko uporabi za pomoč pri učenju pacientov pravilne metode vadbe Keglove.
Če menite, da imate vi ali vaša ljubljena oseba težave z oslabelostjo mehurja, je pomembno, da obiščete zdravnika za nadaljnje ocene. Obstaja veliko možnosti zdravljenja za urinsko kontinenco, ki jih je mogoče raziskati, od medicinskih posegov do vadbe in sprememb prehrane ter uporabe homeopatskega zdravljenja. S tesnim sodelovanjem s certificiranim zdravnikom je mogoče razviti tečaj zdravljenja, ki bo najbolje ustrezal individualnim potrebam vsakega pacienta.