Plesno gibalna terapija, imenovana tudi DMT, ali preprosto plesna terapija, je vrsta psihoterapije, ki pomaga pri zdravljenju posameznikov z gibanjem in neverbalnim izražanjem. Lahko se uporablja za nekatere duševne motnje, vedenjske težave, čustvene ali socialne težave ali za izboljšanje spoznanja. Plesno gibalna terapija se lahko uporablja tudi kot oblika rehabilitacije in kot metoda za izboljšanje motoričnih sposobnosti, ravnotežja in udobja v lastnem telesu. Uporabljali so ga celo za pomoč telesno prizadetim osebam, da pridobijo več nadzora nad gibi in povečajo splošno moč.
Ustvarjalne umetniške terapije, kot so plesna gibalna terapija, glasbena terapija ali likovna terapija, še naprej postajajo vse bolj priljubljene, ker se je izkazalo, da so učinkovite pri zdravljenju določenih stanj. Plesna terapija je bila prvič uporabljena v Združenem kraljestvu v poznih 1800-ih, v ZDA pa je postala bolj priljubljena v 1940-ih. Še naprej se uporablja po vsem svetu kot metoda psihoterapije ali kot način pomoči invalidom, da se naučijo bolje komunicirati, komunicirati z drugimi in postati bolj fizično sposobni. Kdor bo želel plesno terapijo uporabljati za delo s pacienti, bo moral biti za to posebej usposobljen.
Ta vrsta terapije se lahko izvaja v individualnem ali skupinskem okolju, odvisno od potreb pacienta in razlogov za plesno gibalno terapijo. Pogosto se uporablja za ljudi, ki trpijo zaradi ekstremnega stresa ali anksioznih motenj, pa tudi zaradi depresije. Ples lahko pomaga pri izražanju občutkov, ki jih je težko izraziti, in ker je fizična oblika vadbe, pomaga pri sproščanju endorfinov, ki pomagajo dvigniti razpoloženje. Uporablja se lahko pri ljudeh vseh starosti, vključno z otroki; to še posebej velja, ker imajo otroci včasih težje izražati zapletena čustva ali čustva kot odrasli. Na ta način lahko plesno gibalna terapija pomaga pri reševanju in izboljšanju vedenjskih težav ali težav pri socialnih interakcijah z drugimi otroki.
Obstaja veliko drugih načinov, na katere lahko plesno gibalna terapija pomaga ljudem. Osebe z okvaro sluha ali vida lahko včasih uporabljajo plesno terapijo za interakcijo z drugimi ali za bolj udobno gibanje telesa. Podobno lahko koristijo posamezniki z duševno zaostalostjo; Plesna terapija se pogosto uporablja tudi pri ljudeh z avtizmom, saj omogoča drugo obliko izražanja. Lahko se izvaja v ustanovah za rehabilitacijo duševnega zdravja, pogosto pa se uporablja tudi v domovih za starejše, da bi starejši ljudje ostali bolj aktivni in socialni. To je le nekaj od mnogih možnih poti, pri katerih je lahko plesna terapija koristna.