Kateri so najboljši nasveti za obvladovanje hiperglikemije?

Hiperglikemija ali visoka glukoza v krvi se pogosto pojavi pri bolnikih s sladkorno boleznijo, vendar obstajajo načini, kako jo nadzorovati, preden povzroči velike težave. Ena najpomembnejših metod za obvladovanje hiperglikemije je pogosto preverjanje ravni sladkorja v krvi, tako da je vedno v sprejemljivem območju. Eden od načinov za nadzor ravni je vadba ob določenem času. Spremembe v prehrani, kot sta zmanjšanje količine zaužite hrane in povečanje porabe vode, lahko tudi obdržijo to stanje. Uspešno obvladovanje hiperglikemije lahko prepreči, da bi telo prišlo do diabetičnega šoka ali razvoja ketonov v urinu.

Redni pregledi krvnega sladkorja so ključnega pomena za pravilno obvladovanje hiperglikemije, saj lahko povzročijo zgodnje zdravljenje tega stanja. To lahko pomaga tistim, ki trpijo za tem, da se izognejo neželenim simptomom, kot so slabost, težko dihanje, utrujenost, hiter srčni utrip, okužbe, srbenje kože in drugo. Beleženje ravni glukoze v krvi po vsakem testu je pomembno, saj lahko posebno visoke ravni več dni zapored pomenijo, da je potrebna sprememba prehrane. Hude in akutne primere tega stanja pogosto zdravimo z injekcijami insulina, kadar je to potrebno, zato je treba raven glukoze preverjati čim pogosteje.

Mnogi ljudje lahko z vadbo preprečijo previsoko raven. Pravzaprav je za nadzor tega stanja priporočljiva redna vadba, saj lahko nedejavnost povzroči močno zvišanje ravni sladkorja v krvi. Po drugi strani pa vadba ni priporočljiva, če se vrednosti dvignejo nad 240 mg/dl (13.33 mmol/l), saj so na tej točki običajno prisotni ketoni v urinu, v tem primeru lahko aktivnost povzroči hitro povečanje ravni. To je primer pomena rednega preverjanja ravni glukoze v krvi za vadbo obvladovanja hiperglikemije.

Drug nasvet za obvladovanje tega stanja je, da ne prenajedate, saj lahko prekomerno uživanje hrane povzroči povišanje ravni sladkorja v krvi. Večina ljudi, ki trpijo za hiperglikemijo, mora zagotoviti, da ne jedo preveč, vendar morajo še vedno jesti redno, da ohranijo raven uravnovešene. Tako je več majhnih obrokov vsak dan pogosto boljši za obvladovanje hiperglikemije kot trije veliki obroki. Obisk dietetika lahko pomaga pri obvladovanju prehrane. Poleg tega lahko zadosten vnos vode prepreči dehidracijo, poleg tega pa lahko povzroči občutek sitosti, tako da se lahko tisti, ki se prilagajajo na nižji vnos hrane, kljub manj hrani počutijo zadovoljne.