Obstaja več priljubljenih možnosti, ki se lahko uporabljajo kot alternativno zdravljenje artritisa, vključno s poudarkom na prehrani, meditativnih in sprostitvenih tehnikah ter določenih vrstah vaj. Te tehnike so se izkazale za učinkovite pri zmanjševanju resnosti in pogostosti napadov artritisa in mnogi bolniki trdijo, da ti načini zdravljenja pomagajo izboljšati njihovo kakovost življenja in olajšajo življenje z artritisom. Številne holistične možnosti alternativne medicine dopolnjujejo sodobno prakso zahodne medicine in se lahko učinkovito uporabljajo v povezavi s temi zdravljenji. Pomembno je, da se pred začetkom kakršnega koli novega alternativnega zdravljenja artritisa pogovorite s svojim zdravnikom, saj lahko nekateri, zlasti zeliščni pripravki, zavirajo učinkovitost zdravil na recept.
Morda boste želeli razmisliti o spremembi prehrane kot učinkovitem zdravljenju artritisa. Tako poskusi in napake kot tudi medicinske raziskave podpirajo idejo, da lahko hrana, ki jo jeste, vpliva na vaše stanje artritisa in splošno zdravje. Številni strokovnjaki predlagajo ekološko prehrano, bogato z omega-3 in omega-6 maščobami, pa tudi svežo zelenjavo in sadje ter puste, zdrave vire maščob. Poleg svojih drugih koristi so omega maščobe neverjetno učinkovite za izboljšanje zdravja sklepov. Nekaterim bolnikom z artritisom je koristilo tudi odpravo nekaterih živil, kot so gluten, člani družine velebilje in mlečni izdelki, čeprav je to zelo individualno in bo zahtevalo eksperimentiranje za vsakega bolnika.
Druga oblika alternativnega zdravljenja artritisa je praksa meditacije in sprostitvene tehnike. Ta vrsta celostnega zdravljenja postaja vse bolj sprejemljiva in priljubljena v konvencionalni medicinski skupnosti. Obstaja veliko virov pripomočkov za meditacijo, vključno s knjigami, CD-ji in podkasti, ki ponujajo vodeno meditacijo in sprostitvene tehnike. Afirmacije, pozitivno razmišljanje in izražanje čustev se prav tako štejejo za učinkovite metode za zdravljenje duševnih vidikov simptomov artritisa. Številni holistični centri ponujajo tečaje meditacije in druge alternativne terapije zdravljenja artritisa, ki jih boste morda želeli razmisliti.
Med pojavom artritisa so študije pokazale, da lahko nežna vadba zmanjša dolžino in resnost napada. Mnogi bolniki se odločijo za kratek sprehod, da razgibajo sklepe in izboljšajo prekrvavitev ter zdravje srca. Joga in pilates sta obliki vadbe z majhnim vplivom, ki sta učinkoviti in koristni. Kot alternativno zdravljenje artritisa se lahko uporablja tudi uporaba odbojnika ali majhnega trampolina. Večina zdravnikov priporoča izvajanje vaj v skladu z vašo toleranco in previdnostjo, če se pojavi bolečina ali oteklina.