»Preštejte svoje blagoslove« je idiomatični izraz v angleščini, ki v bistvu spodbuja posameznika, da se osredotoči na pozitivne vidike življenja in ne na negativne. To je zelo pogost izraz, ki ga pogosto najdemo v pesmih in nekaterih verskih hvalnicah. Čeprav lahko služi kot opomnik, da cenimo srečne čase, »štej svoje blagoslove« tudi spodbuja posameznika, ki gre skozi težko obdobje, da opazi in ceni pozitivne stvari ter se spomni vseh dobrih stvari, ki so bile prej.
Obstajata dva glavna primera, v katerih bi lahko nekdo rekel drugi osebi, »štej svoje blagoslove«. Prvi je, ko gredo stvari še posebej dobro in ta posameznik opominja drugega, naj ničesar ne jemlje za samoumevno in naj ceni, kar ima. Osnovno sporočilo tukaj je, da se stvari lahko zelo hitro spremenijo, zato je pomembno, da prepoznamo srečne, pozitivne ali srečne stvari v življenju, ko se zgodijo, in si vzamemo čas, da jih cenimo. Drugič, ko bi nekdo rekel, »štejte svoje blagoslove«, je takrat, ko stvari ne gredo posebej dobro.
Na tej točki posameznik opominja drugega, da je imel v življenju že veliko blagoslovov in bi si moral vzeti čas, da se jih spomni. V idealnem primeru bo to osebo spodbudilo, da se počuti bolj pozitivno, tudi v težkem času, in da se spomni, da se bodo stvari kmalu spet spremenile. Nekatere ljudi moti, ko slišijo to besedno zvezo v negativnih življenjskih obdobjih ali obdobjih nesreče, zato je pomembno, da smo pri tem previdni in pazite, da tega ne storite zaničujoče. Vedno spoštujte, da se druga oseba v tem trenutku morda ne počuti posebej pozitivno.
Izraz »štejte svoje blagoslove« preprosto služi kot opomnik, da nič ni gotovo, a če pogledamo dovolj, lahko večina ljudi najde nekaj, za kar so hvaležni, tudi če je to nekaj tako preprostega, kot je lep dan zunaj ali nasmeh neznanca. Psihologi ljudi pogosto spodbujajo, da vodijo »dnevnike hvaležnosti«, v katere si bo oseba ob koncu dneva vzela nekaj trenutkov, da zapiše nekaj pozitivnih stvari, ki so se zgodile, ali stvari, za katere je bila hvaležna. V idealnem primeru je sčasoma bolj verjetno, da bo posameznik opazil pozitivne vidike vsakdanjega življenja in ne le negativne, zato si jih bo bolj verjetno zapomnil. To lahko pomaga pri nekaterih duševnih boleznih, kot sta depresija ali anksioznost.