Če se bojite javnega nastopanja, se tolažite s tem, da veste, da niste sami. Mnogi profesionalci in amaterji si delijo isti strah, ki povzročajo stres in tesnobo v šoli ali na delovnem mestu. Vendar obstaja več strategij, ki vas lahko premagajo strahu pred javnim nastopanjem, večina teh strategij pa je enostavnih in skoraj takoj učinkovitih. Presenetljivo je, da je večina teh strategij tudi v vaši glavi, tako kot vaš strah.
Priznajmo si: največja težava javnega nastopanja ni občinstvo. to si ti. Živčni ste, zaskrbljeni, tresete se. Vaše občinstvo ni. Prav? Če je temu tako, to pomeni, da občinstvo ne išče, da ne uspete – to pomeni, da VI iščete, da ne uspete. Prvi korak pri premagovanju strahu pred javnim nastopanjem je razumevanje, da ste sami sebi najhujši sovražnik in da ste pogosto preostri do sebe. Bodite kot občinstvo: pričakujte uspeh.
Ljudje s strahom pred javnim nastopanjem pogosto navajajo strah pred tem, da bi izgledali ali zvenili kot bedak pred skupino, bodisi zato, ker se bojijo, da bi naredili napako, ali pa morda ne zvenijo dovolj profesionalno. Če se to sliši znano, obstajajo strategije, kako se izogniti večjim napakam, vendar je prva stvar: prepričati se morate, da vaše občinstvo ŽELI slišati, kar imate povedati. Imajo te za avtoriteto in vsi te ne gledajo zato, ker čakajo ali da se delaš norca, ampak zato, ker čakajo, da jih vzgajaš. Zato ste vi pred skupino in ne oni: imate znanje, ki ga oni ne, in to želijo slišati od vas. Ne pozabite: vi ste glavni. Kar praviš, gre. Če bi občinstvu rekli, naj vstane, bi to storili, ker si na položaju moči.
Toda ti živci so nadležni in morda se boste treseli pred predstavitvijo. Kaj morate storiti? Poiščite zasebni prostor in naredite sklece ali dva ali morda skakalnico. Vaše telo nabira adrenalin zaradi vaših živcev, zato raje kot da to živčno energijo odnesete na oder, jo prej požrite. Tudi stiskanje in sprostitev gumijaste kroglice ali česa drugega mehkega lahko pomaga. Morda ne bo ozdravilo vašega strahu pred javnim nastopanjem, vendar bo dovolj pomirilo vaše živce, da boste lahko delovali.
Do svojega govora ali predstavitve pristopite z vidika »Vsi smo v tem skupaj«: vaše občinstvo se želi učiti, vi pa bi morali biti željni izobraževanja. Z drugimi besedami, vi in občinstvo ste ekipa. Najboljši način za to je, da se pripravite. Organizirajte svoje zapiske ali natisnjen govor – ki naj bo natisnjen z zelo velikimi črkami, da boste lažje našli svoje mesto, ko dvignete pogled in vzpostavite očesni stik s svojim občinstvom – in poskrbite, da ste napisali natančen govor. Morda celo poskusite začeti s šalo – seveda nič preveč poglobljenega ali nebarvnega, morda pa s humornim opazovanjem, ki se nanaša na vašo temo. Če pridete pripravljeni in opravite svoj del, ekipa ne more spodleteti.
Bistvo je, da morda nikoli ne premagate svojega strahu pred javnim nastopanjem, vendar to ne pomeni, da ne morete biti pripravljeni in učinkoviti pred skupino. Ne pozabite, da ste vi glavni in vaša pričakovanja so vedno veliko višja od pričakovanj občinstva. In končno, potolažite se s tem, da veste, da če naredite napako, 99 % občinstva ne bo opazilo, vaše življenje pa se bo nadaljevalo po koncu govora!