Medtem ko nekatere ljudi zanima sledenje, koliko pasovne širine oseba uporablja, večino ljudi, ki želijo spremljati uporabo interneta, bolj zanima vsebina, ki si jo ogledajo v računalniku. Za ta namen je na voljo veliko različnih programov, čeprav vsi delajo v bistvu isto. Običajno postopek, ki se uporablja za spremljanje uporabe interneta, vključuje namestitev zapisovalnika tipk ali posebnega programa, ki beleži spletna mesta, ki si jih ogledate v računalniku. Včasih obstajajo pomisleki glede zasebnosti, ko podjetje uporablja te programe za zaposlene brez njihove vednosti, vendar je ta vrsta programa običajno zakonita za uporabo v domovih.
Mnogim ljudem s preprostimi pomisleki glede, na primer, otrok, ki uporabljajo internet, lahko preprost zapisovalnik tipk pomaga pri sledenju uporabe interneta. Ta vrsta programa bo zabeležila vsak pritisk na tipko na računalniku, kar pomeni, da ne beleži le tega, kar oseba piše in išče, ampak beleži tudi gesla in uporabniška imena na različnih spletnih mestih. Žal je to lahko velika težava, če računalnik uporablja kdorkoli, razen lastnih otrok, saj lahko zapisovalnik beleži gesla odraslih. Tudi, ko oseba z miško klikne stvari na spletu, se ti podatki ne zabeležijo.
Da bi vedeli, katera spletna mesta so bila obiskana v računalniku, je običajno treba namestiti vrsto programa za internetno sledenje. Ti se prodajajo pod številnimi imeni, vključno s programi za varuške in programi za računalniško spremljanje. Mnoga podjetja, kjer zaposleni uporabljajo računalnike, uporabljajo to vrsto programa, da zagotovijo, da zaposleni dejansko opravljajo delo na računalnikih. Ta vrsta programa je bolj zanesljiva kot preprosto preverjanje zgodovine brskalnika, saj ga uporabnik v večini primerov ne more izbrisati, čeprav lahko nekateri pametni uporabniki najdejo način zaokrožiti program.
Včasih je mogoče tudi spremljati uporabo interneta na računalniku, do katerega nekdo nima rednega dostopa. To je lahko idealno, če je računalnik delovni računalnik ali je v otroški spalnici. Ta vrsta programa deluje tako, da redna poročila pošilja na e-poštni naslov in ne zahteva, da se oseba prijavi v računalnik za dostop do poročil. Pogosto to pomeni, da je spremljanje lahko tajno, dokler oseba, ki uporablja računalnik, ne ve veliko o računalnikih.
Za podjetja in velike korporacije je pogosto mogoče najti rešitve po meri. Ti so lahko zaposlenim popolnoma nevidni in spremljajo vse, kar se naredi na strežniku. Doma običajno ni tako pomembno spremljati uporabe interneta s tako natančnostjo. Tudi poznavanje obiskanih spletnih mest in pritiskov tipk je lahko dovolj, da ugotovimo, kaj oseba počne na spletu.