Izbira zdrave ploščice z granolo je lahko način, da se izognete nezdravi hrani in uživate v hranljivem in priročnem prigrizku. Upoštevajte pa, da niso vse ploščice granole nujno zdrava hrana. Mnogi so obremenjeni s sladkorjem, visoko kaloričnimi in lahko celo vsebujejo številne dodatke in konzervanse. Ko poskušate izbrati zdravo ploščico z granolo, obvezno preberite etikete na živilih in poznate svoja merila za opredelitev zdrave. Prav tako je dobro izbrati ploščico z granolo, v kateri boste dejansko uživali, zato bodite pozorni na stvari, kot sta okus in tekstura.
Granole palice mnogi ljudje pogosto dojemajo kot bolj zdrave od sladkih bonbonov, saj so običajno narejene iz stvari, kot so valjani oves, suho sadje in oreščki. Čeprav je to pogosto, ni nič nenavadnega, da domnevno zdrava ploščica granole vsebuje veliko sladkorja in tudi visoko kalorično. Za posameznike, ki so na dieti z omejeno vsebnostjo sladkorja ali ogljikovih hidratov, ploščica z granolo morda ni zdrava alternativa sladkarijam ali drugim sladkim prigrizkom. Če ste na takšni dieti, boste morda morali poiskati ploščico granole, pripravljeno z malo ali brez sladkorjev.
Druga stvar, ki jo morate upoštevati pri izbiri zdrave ploščice z granolo, je dejanska količina zdravih sestavin v ploščici. V nekaterih primerih se ploščica, ki vsebuje sadje ali polnozrnate žitarice, lahko omenja kot zdrava, čeprav dejansko vsebuje zelo malo katere koli sestavine. Če preberete oznako na ploščici, lahko ugotovite, koliko hranilne vrednosti boste prejeli z zaužitjem. Na primer, ne domnevajte, da ima ploščica veliko vlaknin samo zato, ker naj bi imela ploščica polnozrnate izdelke in oreščke. Namesto tega preberite njegovo etiketo, da ugotovite, ali boste dejansko dobili hranila, ki jih potrebujete.
Nima smisla kupiti ploščice z granolo, ki je ne boste želeli jesti, ker ni okusna. V nekaterih primerih boste imeli možnost kupiti tradicionalno, hrustljavo ploščico z granolo ali žvečljivo ploščico z granolo. Oba sta dokaj priljubljena, tako da je res stvar osebnega okusa. Preverite tudi embalažo ploščice z granolo, da ugotovite, ali vam je katera od sestavin ali okusov, uporabljenih v formulaciji ploščice, všeč ali ne. Če vam okus ene ploščice ni všeč, si oglejte druge pakete. Na trgu je veliko različnih vrst ploščic z granolo in verjetno boste našli tisto, ki ustreza vašemu okusu.