Extreme paintball uporablja paintball puške za igranje v bistvu igre zajemanja zastave. Medtem ko bodo igralci poskušali ujeti zastavo, bodo streljali krogle za paintball, majhne kapsule, napolnjene z vodotopnim barvilom, da označijo druge igralce. V skoraj vseh primerih, ko je igralec označen, je izključen in se lahko vrne šele na začetku naslednje igre. Včasih bodo zastave izobešene na domači bazi za vsako ekipo. V drugih igrah ekstremnega paintballa bo zastava nekje na igrišču. Igrišče, ki se uporablja v ekstremnem paintballu, je skoraj vedno na prostem.
Če ste novi v ekstremnem paintballu, boste ugotovili, da bo večina igrišč najela opremo, potrebno za hojo in igranje. Pravzaprav večina organizatorjev spodbuja nove igralce, da se oglasijo na tekmi. Če ste se odločili preveriti polje, pokličite, da se prepričate, ali lahko najamete tudi varnostno opremo. Preden začnete igrati, se prepričajte, da imate zaščitno masko, ki je specifična za paintball. Za pištolo za paintball bi morali imeti tudi vrečko za cev. Druga varnostna oprema vključuje zaščito za prepone za moške in zaščito za prsni koš.
Ko se odločite za ekstremni paintball, se prepričajte, da nosite temna oblačila in dobre zunanje čevlje, kot so pohodni čevlji ali teniški copati. Zelo priporočljivi so čevlji z oporo za gležnje. Mnogi lastniki ekstremnih paintball igrišč ne priporočajo znojenja, saj se nekateri ljudje pregrejejo. Paintball barvo je treba sprati s hladno vodo, da se ne sme madežiti. To vam lahko prepreči, da bi videli iz maske, zato s seboj prinesite brisačo ali nekaj robčkov, da bo vaša maska čista. Ne pozabite prinesti vode in hrane.
Poiščite igrišče z veliko sodniki. Pravila igre morajo biti jasno začrtana pred začetkom igre. Velikost je majhen dejavnik, pomembnejše je število sodnikov. Na splošno en ali dva sodnika ne bosta mogla gledati tekme, v kateri sodeluje štirideset ali več igralcev. Če je polje še posebej veliko, poiščite več sodnikov.
Ekstremni paintball je približno tako varen kot igranje katerega koli drugega športa, nekateri bi trdili, da je v ekstremnem paintballu manj poškodb kot pri ribolovu. Na splošno je večina poškodb povezanih s padci na igrišču in nezadostjo žoge. Pri udarcu je malo bolečine, vendar številni igralci pravijo, da ni tako boleče, kot bi lahko pričakovali. Varnostne meje športa zmanjšujejo poškodbe. Prepričajte se, da ne snamete očal in ne streljate s pištolo v prostoru za oder. Toda orožje je urejeno za zmanjšanje poškodb.
Prav tako ni samo za fante; ta šport je priljubljen tudi pri ženskah in dekletih. Večina polj omogoča igranje igralcem, mlajšim od deset let. Vsak mladoletni igralec bo moral starš ali zakoniti skrbnik podpisati odpoved. Številni ljudje pustijo, da jim pričakovanje bolečine prepreči igranje ekstremnega paintballa, toda igralci vam bodo povedali, da bolečina ni nič drugega kot bolečina zaradi prask in modric, ki jih lahko dobite pri igranju drugih iger.