Aikido, beseda, ki v prevodu pomeni »pot harmoničnega duha«, je japonska borilna veščina, ki jo je razvil Morihei Ueshiba. Usposabljanje se osredotoča na uporabo sile napadalca in ne na lastne moči, zaradi česar je umetnost spopadanja, ki kaže skrb za dobro počutje napadalca, pri čemer se učenci naučijo zaščititi sebe in ne poškodovati druge osebe. Trening aikida ne vključuje le učenja določenih tehnik, temveč vključuje tudi kultiviranje zavedanja nasprotnika in samodiscipline.
Kot skoraj vse vaje borilnih veščin tudi aikido vključuje tako fizično kot mentalno vadbo. Ena od prvih veščin, ki se jih učenci naučijo, je, kako varno padati ali se kotaliti, saj je aikido večinoma sestavljen iz metanja nasprotnika, namesto da bi ga udaril. Ko so to tehniko osvojili, se učenci nadaljujejo z učenjem posebnih tehnik za udarjanje in prijemanje ter se učijo obrambnih gibov, kot sta zabijanje in metanje.
Te tehnike se poučujejo tako, da dva študenta povežemo skupaj po predstavitvi študentov ali učiteljev višje stopnje. To partnerstvo je znano kot uke in tori ali prejemnik in napadalec. V teh parih bo en učenec napadel, drugi pa bo kot obrambo uporabil vnaprej pripravljeno obliko ali kate. Medtem ko trening aikida vključuje nekaj vaj, je to sodelovanje med študenti glavni način poučevanja in učenja aikida.
Poleg posebnih tehnik sta pri treningu aikida zelo pomembni učenje fleksibilnosti in vzdržljivosti. Te cilje glede telesne pripravljenosti dosežemo z raztezanjem, podobno kot joga in pilates, ne pa z vadbo z utežmi ali standardnimi kardio vajami. Ta poudarek na fizični pripravljenosti je v središču aikida treninga, ki se kot vadba bolj osredotoča na gibanje celega telesa kot na izolacijo določenih delov telesa ali mišičnih skupin.
Po prepričanju Moriheja Ueshibe trening aikida ni le fizičen, ampak tudi duševni. Študente učimo nadzorovane sprostitve, ki jim omogoča odpravo stresa tudi v nevarnih okoliščinah. Ta sposobnost je ključna za aikido, saj omogoča študentu, da se z vsakim napadalcem sreča z zaupanjem in občutkom umirjenosti, ki je neločljivo povezan s fizičnimi tehnikami, ki se uporabljajo v aikidu. To stanje duha omogoča študentom, da brez obotavljanja izvajajo tehnike, ki so se jih naučili pri treningu aikida, kar jim daje prednost v skoraj vsakem nevarnem srečanju.
Mešanica fizične in mentalne discipline v treningu aikida ga je naredila za eno najbolj priljubljenih praks borilnih veščin. Ne izboljšuje le fizičnega zdravja svojih učencev, ampak tudi njihove duševne sposobnosti, kar vpliva na skoraj vse vidike njihovega življenja zunaj aikido dojoja. V svojem bistvu je trening aikida samozavest, učenje uporabe celotnega telesa in vrednotenje varnosti ne samo sebe, ampak tudi svojega nasprotnika.