Rebounder je športni navdušenec, ki uporablja trampolin kot sredstvo za uživanje v vadbi, ki je koristna tako za um kot za telo. Mnogi rebounders uživajo v umetnosti odskoka kot del dnevnega režima vadbe, medtem ko se drugi odločijo za sodelovanje na tekmovanjih v odskoku z uporabo večjih trampolinov v ekipnem okolju.
Razume se, da rebounding prinaša številne zdravstvene koristi za rebounderja. Morda je najpogosteje navedena korist odlična kardiovaskularna vadba, ki izhaja iz vadbe na trampolinu. Enostavno dejanje odskoka zagotavlja aerobno vadbo, ki je dobra za srce, kar omogoča tudi ljudem, ki trenutno niso kos strogemu tečaju tradicionalne aerobike, da začnejo izboljševati splošno fizično stanje.
Del privlačnosti rebounderja je v tem, da je režim vadbe odlično sredstvo za utrjevanje številnih delov telesa. Odskok je lahko še posebej koristen pri učvrstitvi delov telesa po izgubi teže. Gibi navzgor in navzdol, ki sta del procesa odskoka, pomagata učvrstiti roke, stegna in noge. Rebounder je lahko tudi odličen način za dodajanje tonusa in definicije bokom in trebuhu.
Ni nenavadno, da rebounder poroča o občutku obnovljene duševne energije, potem ko je nekaj časa preživel na trampolinu. Ponavljajoče se dejanje v kombinaciji s fizičnimi napori lahko olajšajo um, sproščajo endorfine v sistem in pomagajo doseči bolj enakomerno razpoloženje. To je eden od razlogov, da se mnogi ljudje odločijo, da bodo imeli majhen trampolin doma. Osebna naprava te narave omogoča rebounderju, da deluje v dvajset do tridesetminutni vadbi z veliko mero udobja, prav tako pa omogoča uživanje v vadbi v trenutku.
Skratka, rebounder lahko uživa v vadbi, ki zahteva zelo malo opreme, v njej lahko uživate skoraj kadar koli in nudi svet koristi za zdravje. Poleg vsakodnevne vadbe lahko odboj izvajamo tudi v skupinskem okolju in ga celo spremenimo v tekmovanje, pri čemer odbojniki vključujejo nekaj zračnih trikov v vadbeno rutino.