Telemark smučanje, imenovano tudi smučanje s prostimi petami, je smučarska tehnika, osredotočena na zavoj Telemark. Smučanje Telemark je leta 1868 uvedel Norvežan Sondre Norheim. Smučanje Telemark je ostalo priljubljeno, čeprav je šport v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja na kratko izšel iz mode. Ko ga izvaja izkušen smučar, je smučanje Telemark elegantno in lepo gledati.
Smučanje Telemark je pogosto vključeno v tek na smučeh, saj Telemark zavoj omogoča smučarjem večji nadzor nad svojim gibanjem. Zavoj Telemark zagotavlja boljše ravnotežje za smučarja in mu omogoča, da z večjim občutkom varnosti potuje po neurejenem snegu. Telemarkiranja se je težko naučiti, čeprav ga bodo smučarji s predhodnimi izkušnjami dokaj hitro pridobili.
Telemark turn je smučarska tehnika za gladke, hitre in stabilne zavoje na različnih podlagah. Če želi smučar na primer zaviti v levo, vodi z desno smučko, jo postavi pred levo smučko in na desni smučki uravnovesi nekaj več kot polovico svoje teže z ravno peto. Medtem ko desna smučka vodi, smučar dvigne levo koleno, levo peto pa potegne s smuči. Medtem se leva smučarska palica uporablja kot oznaka na levi strani smučarja, da se smučar obrne. Po končanem zavoju se telo vrne v normalno smučarsko držo.
Telemark smučanje zveni zapleteno v besedilu in zahteva nekaj spretnosti. Smučarji med učenjem na Telemark običajno nekajkrat padejo. Vse več smučarjev raziskuje tehniko, kar je povzročilo izboljšave opreme in vse večje število tečajev Telemarkinga. Ko se smučar navadi na tehniko, je Telemark smučanje zabaven, hiter in eleganten način spusta po strmini.
Telemark smučanje uporablja edinstvene vezi za povezavo smučarskih čevljev in smuči. Ker mora biti peta prosta, se vezi povezujejo le pri prstu. Vendar noga še vedno potrebuje stabilnost in oprijem. Zato ima večina telemark vezi funkcijo stabilizacije stopala na smučki, hkrati pa smučarju omogoča, da nogo odklopi od smuči. Nekatere vezi Telemark uporabljajo kabel, ki gre okoli stopala, medtem ko druge uporabljajo vrsto žlebov v čevlju in smuči, ki se ujemajo, da zagotovijo oprijem.
Dve pogosti vrsti vezi, ki se uporabljata za smučanje Telemark, sta NNN vezi in vezi s tremi žebljički. Vezi NNN uporabljajo eno kovinsko palico v prstu čevlja, ki se vpne v smučko, in imajo vrsto žlebov za oprijem. Vezi s tremi zatiči uporabljajo serijo treh zatičev v smučki, ki se povežejo z ustreznimi luknjami v čevlju. Za zaklepanje čevlja spredaj se uporablja plošča ali žica, medtem ko petna plošča zagotavlja oprijem, ne da bi stopalo držalo na smučki. Nekatere vezi s tremi zatiči namesto tega uporabljajo kabel okoli stopala.
Telemarking zahteva tudi specializirane smučarske čevlje, zaradi upogibanja in upogibanja stopala, ki je del tehnike Telemark. Smučarski čevlji Telemark so zasnovani tako, da podpirajo stopalo, hkrati pa zagotavljajo prožnost. Smuči Telemark so podobne alpskim in tekaškim smučem, čeprav so nekatera podjetja izdala načrte smuči posebej za Telemarking.