Možgansko meglo lahko povzroči veliko različnih stvari, vključno z neravnovesjem hormonov, pomanjkanjem vitaminov in depresijo. Mnogi ljudje imajo tudi večjo verjetnost, da bodo imeli možgansko meglo, če so pod velikim stresom ali ponoči ne spijo dovolj. Pogosto se misli, da je to težava, ki jo imajo le starejši ljudje, vendar se lahko zgodi vsakomur. Vzrok je običajno povezan s težavo, ki jo je enostavno odpraviti, na primer več spanja ali jemanje pravih vitaminov, lahko pa je tudi pokazatelj, da je kaj drugega narobe.
Številne ženske vsak mesec v času menstruacije doživijo možgansko meglo. To je najverjetneje zato, ker je raven hormonov nenormalna. V tem času so ravni estrogena ponavadi najnižje, premalo estrogena pa lahko vpliva na možgane, kar vpliva na sposobnost ženske, da si zapomni stvari ali jasno razmišlja. Mnoge ženske bi lahko opazile, da je njihova duševna budnost bolj na cilju po začetku menstruacije in da se raven hormonov spet dvigne. Ženske v menopavzi imajo običajno tudi težave z možgansko meglo zaradi padca ravni hormonov.
Ljudje, ki imajo pogosto težave z jasnim razmišljanjem, bi morda želeli preveriti svoj dnevni vnos določenih vitaminov. Vitamini B, C in E so zelo pomembni za pravilno delovanje možganov in oseba s pomanjkanjem teh hranilnih snovi lahko psihično občuti posledice. Citrusi so odličen vir vitamina C, banane, polnozrnate žitarice in večina mlečnih izdelkov pa vsebujejo veliko vitaminov B. Vitamin E je v izobilju v sončničnih semenih in mandljih. Oseba, ki redko uživa hrano, ki vsebuje te vitamine, bi morala razmisliti o jemanju dodatkov za izboljšanje duševnega zdravja.
Možganska megla je pogosto tudi posledica drugih stvari, kot so depresija, stres in pomanjkanje spanja. Vse te stvari lahko negativno vplivajo na um in povzročijo, da se oseba počuti razpršeno in pozabljivo. Ljudem, ki imajo redne težave s tem stanjem, bo morda koristilo več spanja in zmanjšanje količine stresa v svojem življenju, da bi ugotovili, ali bo to kaj spremenilo. Depresijo je mogoče tudi zdraviti, čeprav so možnosti zdravljenja običajno odvisne od vzroka in resnosti le-te.
Oseba, ki ima stalne težave z možgansko meglo, bi morda želela obiskati zdravnika, če se zdi, da preproste stvari, kot sta več spanja in jemanje vitaminov, ne pomagajo. Občasno je lahko znak drugih težav, kot sta Alzheimerjeva bolezen ali fibromialgija. Alzheimerjeva bolezen običajno prizadene starejše ljudi, vendar se fibromialgija lahko zgodi vsakomur v kateri koli starosti, čeprav je pogostejša pri ženskah. Fibromialgija lahko poleg bolečin v sklepih in utrujenosti povzroči oslabljeno duševno delovanje. Večina zdravnikov bi morala biti sposobna ugotoviti, ali so težave z duševnim delovanjem povezane s katero koli od teh motenj.