Najboljši viri podpore soodvisnosti vključujejo raziskovanje in izobraževanje o vzrokih nefunkcionalnih odnosov in soodvisnega vedenja. Za ljudi, ki iščejo pomoč pri soodvisnosti, je na voljo veliko podpore. Soodvisno svetovanje, spletne in nespletne podporne skupine ter viri za samopomoč so odlična orodja za posameznike, ki jih zanima spreminjanje soodvisnega vedenja.
Številni terapevti so specializirani za svetovanje pri soodvisnosti. Strokovni svetovalec je usposobljen, da pomaga posamezniku prepoznati destruktivne kognitivne in vedenjske vzorce, ki olajšajo soodvisnost. Svetovanje je morda najučinkovitejši vir podpore soodvisnosti, vendar je pogosto najdražje. Ljudje z omejenim proračunom lahko izkoristijo več kot en vir podpore soodvisnosti, da zmanjšajo stroške svetovanja in pospešijo proces okrevanja.
Spletne skupine za podporo soodvisnosti olajšajo obnovitev, neodvisno od lokacije. Te podporne skupine lahko najdete s preprostim internetnim iskanjem. Člane spodbujamo, da se med seboj povežejo prek forumov in klepetalnic. Podatki o soodvisnosti se delijo, prav tako posamezne izkušnje in vprašanja o postopku okrevanja.
Skupine za podporo v dvanajstih korakih, kot so Codependents Anonymous (CoDA) in Al-Anon/Alateen, so lahko odličen vir podpore soodvisnosti. CoDA in Al-Anon/Alateen sta neodvisni skupini za podporo iz 12-stopenjskega programa anonimnih alkoholikov. Glavni razlog za ustanovitev teh podpornih skupin je bil pomoč soodvisnim prijateljem in družinam alkoholikov in odvisnikov od drog. CoDA in Al-Anon/Alateen nista omejena na soodvisnost, povezano z odvisnostjo. Dobrodošli vsi, ki iščete podporo za soodvisnost.
Literatura za samopomoč je široko dostopna kot vir za podporo soodvisnosti. Teme segajo od splošnih informacij o soodvisnosti, kot so vzroki in simptomi, do orodij za okrevanje, kot je postavljanje meja in izboljšanje samozavesti. Knjige za samopomoč so najučinkovitejše, če se uporabljajo poleg svetovanja ali podpornih skupin.
Pogovarjanje in beleženje sta odlična, brezplačna vira podpore soodvisnosti. Natančneje, pogovor s prijatelji in družino, ki podpirajo, o procesu okrevanja lahko pomaga osebi ozdraviti in spremeniti soodvisno vedenje. Dnevnik je varna in zasebna metoda obravnave soodvisnega vedenja in odnosov. Vodenje dnevnika lahko pomaga posamezniku, da se ponovno poveže s samim seboj in vzpostavi bolj zavesten in spoštljiv odnos do svojih potreb in preferenc.
Soodvisnost se razvija kot mehanizem preživetja otrok iz disfunkcionalnih družin. Ko otroci odraščajo v soodvisne odrasle, iščejo odnose, ki imajo koristi od destruktivnega vedenja, naučenega v otroštvu. Posamezniki, ki okrevajo od soodvisnosti, pogosto menijo, da je to zelo boleč proces, zato je pomembno, da imajo veliko podpore.