Vadba s kisikom se nanaša na uporabo zmanjšanega kisika v poskusu, da bi telo usposobili za učinkovitejšo uporabo kisika. To se pogosto doseže z bivanjem na visoki nadmorski višini ali morda z uporabo zaprte komore ali šotora, ki simulira okolje z nizko vsebnostjo kisika. Športniki, ki uporabljajo vadbo s kisikom, lahko ugotovijo, da so sposobni zgraditi večjo vzdržljivost v primerjavi s tekmovalci, ki ne.
Vadba s kisikom se uporablja za povečanje količine rdečih krvnih celic. Telo, ki se odziva na okolje z nizko vsebnostjo kisika, bo naredilo prilagoditve, ki lahko pomagajo med tekmovanjem, čeprav to ni primarna uporaba sprememb. Te rdeče krvne celice, ki prenašajo kisik, so ena glavnih sestavin, ki so odgovorne za atletsko uspešnost. Tisti, ki lahko hitreje dovajajo kisik do delov telesa, bodo ugotovili, da lahko delujejo bolje, zlasti pri vzdržljivostnih športih.
Obstaja več načinov, kako lahko vadbo s kisikom uporabimo za pomoč telesu. Izbrana metoda je ena od osebnih preferenc. V nekaterih primerih se ljudje odločijo za življenje na višji nadmorski višini, nato pa trenirajo na nižji nadmorski višini. To zagotavlja prednost, da se telo večino časa prilagaja višji nadmorski višini. Ko pride do usposabljanja, bo korist teh prilagoditev vidna na nižji ravni. Tisti, ki nimajo dostopa do življenjskih pogojev na višjih nadmorskih višinah, bodo morda lahko uporabljali specializirano opremo, ki bo v njihovih domovih simulirala okolje z višjo nadmorsko višino in nizko vsebnostjo kisika.
Druga obravnavana metoda je pogosto življenje in trening na visoki nadmorski višini. Čeprav to lahko nudi največje koristi, morda ni najboljše za vse športnike. Morda bo treba trenirati na višjih nadmorskih višinah, še posebej, če tekmovanje potekajo na višjih nadmorskih višinah, vendar ta višinski trening pogosto vzame veliko iz telesa. Okrevanje po takem treningu lahko traja bistveno dlje kot po treningu na nižjih nadmorskih višinah. To bi lahko povzročilo manj treningov, s čimer bi se prekinil idealen urnik vadbe.
Hiperbarični trening s kisikom je še eno orodje, ki ga je mogoče uporabiti, čeprav je zaradi stroškov to v večini primerov le možnost za profesionalne športnike. Edini namen hiperbarične komore je simulacija različnih vrst atmosfere. To se običajno uporablja v medicinskem okolju iz različnih razlogov. Ena izmed najbolj znanih uporab hiperbaričnih komor je za potapljače, ki prehitro izplavajo in potrebujejo zdravljenje pod tlakom, da si opomorejo. Uporaba takšne komore pri treningu kisika ni niti približno tako pogosta.