Če vaši lasje rastejo počasneje od povprečne pol palca na mesec, vam lahko pomaga vedeti, da obstajajo posebni dejavniki, ki vplivajo na hitrost rasti las. Prehrana, vadba, posebni izdelki za lase in tehnike za spodbujanje rasti las lahko igrajo vlogo pri hitrosti rasti las. Če pogledate vsakega posebej, boste morda lahko pomagali, da bodo vaši lasje rasli hitreje.
Ko gre za prehrano, je koristno vedeti, da so človeški lasje sestavljeni večinoma iz vode, beljakovin in žvepla, in če dodate več teh elementov vaši dnevni prehrani, lahko povečate hitrost rasti las. Za več beljakovin dodajte ribe, jajca in oreščke. Živila, bogata z žveplom, vključujejo jajca, zeleno zelenjavo, čebulo in česen. Poskusite vsak dan spiti vsaj osem kozarcev vode, da pospešite rast las in izboljšate splošno kakovost vaših las. Živila in pijače, ki zavirajo rast las, ki jih morate izključiti iz svoje prehrane, vključujejo sladkor, gazirane pijače in živila z visoko vsebnostjo škroba, kot je beli kruh.
Vsak dan približno 30 minut zmerne vadbe bo koristilo vašemu zdravju na več načinov, vključno z izboljšano cirkulacijo, ki lahko zagotovi hranila za lase in lasišče. Vsaka vrsta vadbe, ki pospešuje vaš srčni utrip, bi morala delovati dobro, ne glede na to, ali je to hitra hoja, tek, kolesarjenje ali plavanje. Če ste sposobni obvladati stojalo za glavo ali stojalo za ramena, bo to tudi povečalo pretok krvi v lasišče in lahko izboljša kakovost lasnih mešičkov. Druga tehnika, ki lahko pripomore k hitrejši rasti las, je masaža lasišča, ki deluje na podoben način kot stojalo za glavo in ramena, saj zagotavlja neposredno stimulacijo lasišča.
Nekaterim izdelkom za lase se je treba izogibati, ker vsebujejo močne kemikalije, ki lahko poškodujejo lase in povečajo stopnjo izpadanja las. Sem spadajo nekatere komercialne barve za lase ter kemične trajne in sproščujoče rešitve. Naravni rastlinski izdelki so lahko manj škodljivi za vaše lase. Aparati, ki jih uporabljate na laseh, lahko vplivajo tudi na hitrost rasti las, še posebej, če jih uporabljate pogosto; Poskusite zmanjšati sušenje in ravnanje s sušilcem na minimum, saj lahko neposredna toplota na laseh povzroči izpadanje in lomljenje las. Nekatere vrste ščetk lahko škodujejo tudi vašim lasem, zato izberite orodja, ki so primerna za vaš tip las, naj bodo dolgi, kratki, gosti, redki, kodrasti ali ravni.