Mittelschmerz ali “srednja bolečina” je simptom ovulacije, ki ga doživlja približno petina žensk z menstruacijo. Zanj je značilna bolečina v spodnjem delu trebuha in medeničnem predelu približno na polovici menstruacije, med ovulacijo in dnevi takoj po njej. Čeprav je mittelschmerz boleč, večinoma ni razlog za skrb. Če je bolečina huda, traja tudi po ovulaciji ali jo spremljajo drugi simptomi, kot je visoka temperatura, je pomembno, da obiščete zdravnika.
Ta beseda prihaja iz nemščine in dobesedno pomeni “srednja bolečina”, kar pomeni, da se pojavi na polovici menstruacije. Obstajajo številne teorije o tem, kaj povzroča mittelschmerz. Nekateri ljudje domnevajo, da je to morda povezano z raztezanjem jajčnika, ko folikel raste, drugi pa verjamejo, da bi to lahko povzročilo draženje krvi in tekočin, ko se jajčece sprosti. Mnoge ženske doživljajo bolečino samo na eni strani, kar kaže, da je bolečina povezana z jajčnikom, ki izvaja ovulacijo.
Obstaja nekaj stvari, ki jih ženske lahko storijo za obvladovanje mittelschmerz, če se jim zdi to še posebej boleče. Pitje veliko vode pomaga, kot tudi počitek, če je mogoče. Če je bolečina vztrajna, lahko protivnetno zdravilo ublaži draženje v trebuhu. Nekatere ženske tudi ugotovijo, da toplotni obkladki, steklenice s toplo vodo ali segrete brisače pomagajo pri bolečini. Pomaga lahko tudi sprememba položaja; včasih sprememba načina ležanja ali sedenja razbremeni pritisk, ki lahko poslabša bolečino v trebuhu.
Za nekatere ženske je lahko mittelschmerz dejansko dragoceno orodje. Ženskam, ki načrtujejo svoje menstrualne cikle, da bi spremljale plodnost, se bo bolečina morda zdela koristen pokazatelj, saj jim pove, kdaj ovulirajo. Za ženske, ki poskušajo zanositi, je mittelschmerz lahko pokazatelj, da je telo v obdobju največje plodnosti, zaradi česar je dobra priložnost, da poskusijo za otroka.
Če mittelschmerz postane težava, obstaja nekaj možnosti, ki lahko pomagajo. Zdravnik lahko predpiše kontracepcijsko sredstvo, ki uravnava menstrualni ciklus in lahko zmanjša bolečino. Če se pojavijo tudi močne menstruacije, lahko kontracepcijsko sredstvo pomaga tudi pri tem. Zdravnik lahko razišče tudi možne vzroke za bolečine v trebuhu, ki bi jih lahko odpravili; mittelschmerz včasih zamenjujejo s slepičem, na primer. Ženske, ki redno doživljajo srednjo bolečino in opazijo spremembo v intenzivnosti ali trajanju, bi morale o tem povprašati svojega zdravnika, če obstaja osnovni problem.