Okužbe s kvasovkami so pogosta nadloga, s katero se je lahko nerodno soočiti. Pogosteje so pri ženskah, od katerih jih mnoge pogosto dobijo večkrat, čeprav jih lahko razvijejo tudi moški in otroci. Obstaja več stvari, ki jih lahko storite, da zmanjšate spremembe pri razvoju glivičnih okužb, čeprav jih morda ni vedno mogoče popolnoma preprečiti.
Najpomembnejši korak, ki ga lahko naredite, je, da ohranite čista območja, ki bodo najverjetneje okužena. Pri ženskah je to vagina in okolica. Ne pozabite umiti celotnega predela vsakič, ko se tuširate, in ga popolnoma osušite, preden se oblečete. Izogibajte se nošenju tesnih oblačil in izberite bombažno spodnje perilo in hlačne nogavice z bombažnim mednožjem, da preprečite rast kvasovk.
Da bi bili čisti in preprečili širjenje okužbe, nikoli ne delite umivalnih krp ali brisač z drugimi. Po plavanju ali vadbi se vedno takoj preoblečite, saj prepotena in mokra oblačila zagotavljajo idealne pogoje za rast kvasovk. Pri pranju oblačil, zlasti spodnjega perila, vedno uporabljajte vročo vodo. Morda se boste želeli izogniti tudi uporabi sušilnih mehčalcev, saj lahko kemikalije v njih ostanejo na oblačilih in dražijo občutljivo kožo, kar lahko poveča verjetnost razvoja glivične okužbe.
Drug korak, ki ga lahko storite, da se izognete glivičnim okužbam, je, da se po uporabi stranišča vedno obrišete od spredaj do zadaj. Najbolje je, da se izognete prhanju in ne uporabljajte dišečih mil, smukca ali parfumov iz istega razloga, kot bi se morali izogibati mehčalcem. Poleg tega med menstruacijskim ciklusom uporabljajte higienske vložke ali tampone brez vonja in jih pogosto menjajte.
Živila in vitamini, ki jih jeste, lahko prav tako pomagajo odvračati rast kvasovk. Morda boste želeli jemati dnevni dodatek, posebej zasnovan za preprečevanje glivičnih okužb. Poleg tega je lahko koristna prehrana z veliko zelenjave, žitaric in beljakovin, kot tudi uživanje jogurta z živimi acidofilnimi bakterijami. Hkrati se izogibajte pitju alkohola in uživanju predelane hrane ter hrane z visoko vsebnostjo sladkorja, ki lahko naredi telo bolj gostoljubno za rast kvasovk.
Mnogi ljudje med jemanjem antibiotikov razvijejo okužbo s kvasovkami, ker to zdravilo uniči naravne bakterije, ki nadzorujejo rast kvasovk. Antibiotike jemljite le po potrebi.
Ženske bi morale tudi poskrbeti za uporabo lubrikantov med spolnim odnosom in uporabljati samo v vodi topen mazalni gel. Prav tako je dobra ideja, da med spolnim odnosom uporabljate kondom, da se izognete širjenju glivičnih okužb, še posebej, če ga ima en partner že. Nekatere metode kontracepcije, kot je tabletka, lahko povečajo tudi verjetnost okužb, zato bo ženska, ki je imela okužbo v preteklosti, morda želela svojega zdravstvenega delavca povprašati o prehodu na nekaj drugega.